很多人在生活作息和饮食上面都是有很多不好的习惯，自然将家中身体排毒和代谢的负担，晚上熬夜就让我们错过了肝脏排毒最佳时间，肝脏的毒素加重就会导致各种肝病出现，现在正好是春天养肝的黄金期，春天对肝脏来说是最佳排毒时间，里面的肝气会更容易排散，还可以帮助我们降肝火。不管差不差钱，开春多吃“2物”！排毒降肝火，别错过养肝黄金期！
1.蒲公英
蒲公英是常见的一种药草了，只不过很多人对它的药用价值不是很了解，但是对于农村人来说，可以熟练的用蒲公英炒菜，或者是晒干以后用来泡水喝，不光是蒲公英的叶子有用，蒲公英的根也是有药用价值的，对于肝脏不好的人来说，就应该多用蒲公英泡水喝，将肝脏里面的毒素都冲洗干净，这样才能避免一些肝病的情况恶化，对还可以降肝火，肝毒清空空。
2.桑叶
在乡下还是可以经常看见桑叶，它本身就是具有药用的价值，有很多人在煮汤的时候都会加上一些桑叶，平时也可以直接用它泡水喝，帮助我们清理肝脏的毒素，同时有清肝明目的功效，这样才能让肝细胞恢复活性，同时也减轻了身体内部的肝脏负担，这样就能将依附在肝脏内壁的毒素和垃圾都排干净，对肝脏也是一种饮食上的保护。
肝脏问题一定要及时发现，平时日常的食物也要吃的健康一点，不管差不差钱，开春多吃“2物”！排毒降肝火，别错过养肝黄金期！肝脏的排毒不能总是用药物治疗，毕竟是药三分毒，时间一久就会让身体毒素变多，自然就会导致各种肝病问题的出现，还有很多喜欢喝酒和吃重油食物的人，也是需要在平时就排解解毒的，这样才能减少肝脏负担，让身体恢复健康！
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