生姜可以说是日常老百姓生活中一种常见的食材，它的用处非常的大，如果在平时做菜或者是煲汤的过程中，放入一些姜的话，能够提升菜品的口味，而且女性朋友来大姨妈的时候，很可能会由宫寒引起的痛经非常的难受，不妨在这个时候用生姜和红糖一起来泡水喝，能够有效的改善这种现象，生姜还有很多不为人知的秘密，下面随51养生小编一起来看看吧！
睡前用“生姜”涂脚底，坚持一个月，身体可能会收获3个好处
1、有助于瘦小腹
生姜是一种温热的食物而如果体人体肥胖的话，说明身体中的湿气和寒气就非常重，特别是女性朋友随着年龄的增长，再加上平时不爱运动，身体中可能会有湿气的侵入，最明显的表现就是因为寒气过重，通过储存脂肪来保护子宫，不妨在睡觉之前用生姜涂抹在脚底可以有效的缓解宫寒，起到减脂的作用。
2、祛除湿气
夏季的时候虽然天气炎热，也是一个多雨的季节，这样空气中就避免不了，有很多的湿气如果湿气进入人体的话，就会出现头昏脑胀，总感觉昏昏沉沉，睡不醒，而且大便也不成形，手脚冰凉等一系列的身体不适现象，不妨每晚在睡觉的时候用生姜涂在脚底上，坚持一段时间可以有效的去除身体中的寒气。
3、有效改善失眠
因为现在社会工作和生活压力加大，会使很多人出现了失眠的现象，如果失眠的话，就会使身体得不到充分的休整身体的各个器官，都会出现异常，对身体健康产生了非常大的影响，不妨在睡觉之前用生姜涂抹在脚底，能够有效的改善睡眠不好的现象，因为生姜能够有效的促进脚底的血液循环，让你从脚底就感觉到非常温暖，也能够有效的缓解，身体的疲劳现象，这样的话坚持一段时间，你会慢慢发现睡眠越来越好。
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