人到中年想长寿，要坚持常吃3种食物，美容养颜、滋润身体！
1、红毛丹
红毛丹含有丰富的蛋白质和维生素、矿物质等等，能有效清除自由基，抗衰老，增强免疫力，阻止自由基对人体细胞的破坏，有效保护人体组织器官，防治心脏病，癌症，糖尿病，动脉硬化的伤害，让您永葆青春。
2、黑木耳
黑木耳中含有丰富的胡萝卜素和维生素，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，能增强细胞抗防晒能力，从而减少皮肤黑色素沉着，防止晒斑的形成，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
3、灰灰菜
灰灰菜易于消化，人们平时食用以后能调理脾胃，也能缓解呕吐和反胃以及恶心等不良症状，对人类的脾胃虚弱和消化功能差有很好的缓解作用，美容养颜、滋润身体。
人到中年想长寿，要坚持常吃3种食物，美容养颜、滋润身体！
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