人到中年想长寿,不妨多吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤!
1、蛇莓
蛇莓的超纤维能够促进排泄,缓解便秘症状,清除黏附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再吸收,从而减少结肠癌的患病率,超纤维还具有抗肿瘤活性。
2、蔓越莓干
蔓越莓干中有维生素C和碳水化合物,这种些物质具有增强机体抵抗力,维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果,削减脂类物质在动脉管壁上的堆积,避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效,能提高免疫力,减少生病的机率。
3、猪血
猪血含有的丰富的维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是延年益寿的滋补佳品,它能够起到抗衰老和美容养颜的作用,排毒养颜、滋润肌肤。
人到中年想长寿,不妨多吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤!
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