说起黄体酮，很多女性是很陌生的，它是女性卵巢黄体所分泌的一种天然孕激素，它不但对女性生育有着重大影响，对女性的皮肤也是由一定影响的，所以

想做“冻龄女神”？多吃4种“黄体酮”食物，肌肤细腻显“年轻”!

第1：葵花籽，

葵花籽含有丰富的不饱和脂肪酸以及各种矿物质，这些营养物质也能够促进我们的新陈代谢以及血液循环，起到一定的改善黄体酮分泌的作用。 葵花籽也是维生素E的主要来源之一，对我们的皮肤很有好处，也可润肠保持大便通畅，减少便秘，但是注意不要多吃，容易上火，爱美的女生不要错过了。

第2：豆腐，

豆腐一道生活中常见的美味菜肴，味道鲜甜、营养美味。豆腐含有天然的黄体酮，一旦女人身体内的雌激素与黄体酮不平衡，就会出现内分泌紊乱，严重会导致各种病症的出现，所以说黄体酮对女性来说十分重要，所以女生朋友们可以在生活中，常食用豆腐美容养颜，对预防子宫癌变也是有很大的功效。

第3：鸡肝，

相信很多人都吃过鸡肝，鸡肝营养丰富，很多家长也会买给自己的小孩吃，鸡肝是有丰富的营养物质和特殊的功效补血养生的最佳食物。女性经常出吃鸡肝，能够有利于补充人体的雌激素和黄体酮成分，而且对女性的子宫，起到很好的保护作用，还能够保护女性乳腺的健康，所以女性朋友可以常吃鸡肝哦。

第4：黄豆，

黄豆经常被会我们拿出来做菜，是我们在餐桌上常见的一种豆类，黄豆还被人们称为“养生豆”，黄豆中含有丰富的大豆异黄酮，它有丰富的植物雌激素，而且同时含有维生素B6能稳定情绪，改善睡眠，其中黄豆中的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容养颜作用，女生朋友平时可以自己在家中榨豆浆喝，营养健康还护肤。

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