材料（一人份）：
海虾10只
西兰花400g
姜末适量
大蒜1个
鲜葱 半根
生抽适量
盐 适量
胡椒粉 适量
步骤：
1.煮一锅开水，将西兰花切成均匀的小块焯水3-5分钟，捞出备用。海虾去头须，从背后切开去虾线。先葱切小段，大蒜和姜切碎成末
2.锅里倒油小火烧到5成热的样子，葱姜蒜入锅炒出香味，虾米入锅，稍稍加一点水，少许胡椒粉，一点点生抽，焖一会儿
3.虾身变成红色时倒入焯好的西兰花，加入生抽和盐，均匀翻炒
4.试一试味道，出锅摆盘
