蜂蜜是一种纯天然的养生美食，它是由蜜蜂采集植物的花粉酿制而成的一种糖类。现在可以看到市场上有很多蜂蜜在售卖，而且有很多还冒充野生蜂蜜，其实这些蜂蜜是人工喂养白糖形成的，这些蜂蜜相比野生蜂蜜来说，口感和味道都相差甚远，而且营养价值也远远不如野生蜂蜜。真正的野生蜂蜜价格相当不菲，因此很多人都吃不起，只能买一些便宜的假蜂蜜来食用。

蜂蜜中含有丰富的人体所需的维生素以及矿物质元素，而且还含有一些特殊的营养成分如胆碱、生物素、有机酸、尼克酸等物质，同时还含有很多人体所必需的多种氨基酸成分。人体在食用蜂蜜之后可以起到非常好的滋补功效，同时常喝蜂蜜水还具有润肺和止咳的奇妙功效。而且蜂蜜泡水喝时，加一点其他食物，还具有相当高的补益作用。

1、茼蒿

茼蒿是我们生活里面一种特别普遍的蔬菜，同闻起来有一股奇怪的味道，因此很多人都表示吃不来这种蔬菜。其实茼蒿菜炒出来味道非常的鲜美，而且它里面富含了大量的维生素和对人体有益的稀有元素，而且常吃茼蒿菜还对鼻炎有不错的改善作用。喝蜂蜜水的时候放上一点茼蒿，可以帮助人体预防便秘和大便出血等肠胃疾病的发生，可以提高人体肠胃的消化和排便功能，还可以让大肚腩慢慢瘦下去。

2、南瓜子

南瓜子是从南瓜里面取来的种子，它同时也是现在人们经常食用的一种零食，很多人在没事的时候喜欢嗑南瓜子。经常食用南瓜子具有排毒养颜、强身健体和补益肠胃的作用。而泡蜂蜜水的时候放一些南瓜子，可以帮助人体肠胃有效的驱除蛔虫，避免蛔虫对人体肠胃造成伤害。

3、黄瓜片

黄瓜是我们生活当中一种特别常见的瓜类蔬菜，一般人们喜欢将它拿来凉拌了食用，它也可以直接当水果生吃，具有非常好的清热解渴作用，而且女性朋友使用黄瓜片来敷脸具有相当好的美白护肤功效。我们在泡蜂蜜水的时候放上几片黄瓜，具有非常好的润肠和通便作用，对肠胃代谢功能紊乱具有相当好的调理和改善效果。

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