体虚脚冷，宫寒腹痛，是困扰女人的一生的烦恼。有的经常经痛到脸色发青，甚至彻夜难眠；有的寒意袭体，总是大半夜手脚冰凉，盖几床被子都睡不好，整个人的气色一天比一天差。

所以很多人，都喜欢去外面做艾灸，每次艾灸完身体都热热的，像是有股暖流在身体四处游走一样，把体内的虚寒不适一下就冲散了，整个人都舒服多了。

艾灸除寒湿 养好女人身

寒湿不去百病生，体内的寒湿气，是女人体虚宫寒的元凶之一，只有把寒气消了，身体才能好起来。

而从古至今，艾灸，都是驱寒祛湿的良方，早在两千多年前的西周时期就有古人喜用灸法散寒暖身，因为效果很好，所以一直延续至今。

其中，艾灸中的“坐灸、足灸”，能够直达病灶，对女性的宫寒、脚冷尤为有效。

坐灸的艾草蒸汽正正好能渗透人的“会阴穴”，这是调养女性“宫寒腹痛、月经不调、体寒气虚”的要穴。

而通过艾草蒸汽刺激“会阴穴”，又能够大大强化了宫腹对艾草的吸收，能从根源上帮你驱散宫内寒气，缓解疼痛，一天天调理好身子。

足灸时，热力也是恰到好处，热而不烫，像是按摩热敷一样舒服。

而艾草蒸汽，又能通过热力把艾的药效逼进“心、肾、胃、脾、肝、胰”等足底反射区，帮你行气活血，促进全身脏腑排毒，驱散腿寒脚冷。

晚上脚冷睡不好，来个艾草蒸汽浴，一下子就有股暖流从足底上涌，全身都暖了，超舒服！

甚至夜里整个身子都还暖暖的，特别容易就睡着，第二天睡醒也是精神饱满，做什么都有劲。

宫寒祛了，脚不冷了，睡得好了，女人自然会越养越美。

陈艾柱 艾灸一次顶三次

艾灸的效果好不好，艾的作用至关重要。

而《本草纲目》中提到：“凡用艾叶，须用陈久者，治令细软，谓之熟艾，若生艾，则以伤人肌脉”。

所以选用艾料，越年份越久越好，越柔软细腻越容易起效，更重要的是不会伤及皮肤。

经常去外面艾灸的人都知道，想要起到很好的效果，几乎得每天都去，很麻烦。而用5年陈的艾柱，每次只需用3~4根艾柱，一周2~3次，就能起到很好的驱寒祛湿效果，事半功倍。