养生药膳（木瓜冰糖炖燕窝）

功效：● 补肺养阴 ● 养胃 ● 美容 ● 促进儿童智力发育 ● 通乳

材料:木瓜2个、冰糖适量

药材:红枣5颗、枸杞10克、燕窝100克

做法:

1.木瓜去皮、去籽，洗净备用；燕窝用水泡发，备用。

2.锅中水烧开，将洗净的木瓜、泡发的燕窝一起入锅，先用大火烧开，再转为小火隔水蒸30分钟。

3.30分钟后，起锅后调入冰糖盛起（或冰糖水也可以）即可。