在经过一晚的睡眠后，很多人都有晨起排尿的习惯。排尿是人体的一种排泄方式，帮助我们排出体内的废物和毒素，同时也反映着我们的身体状况是否健康，尤其是肾脏。尿液是由肾脏对血液进行过滤后形成的，所以，我们的尿液是否正常，关乎着肾脏是否受到损害。晨尿如果有这4种表现，或许是肾脏“生病”了，男女都一样。

1.排尿不畅

晨起排尿时如果感觉不太顺畅，并且持续的时间很长，可能是尿路出现了感染导致的。虽然男女的身体系统有些区别，但性质是一样的。如果尿路系统出现问题，也容易引发肾脏出现病变，有这种情况要引起警惕，不能忽视。

2.颜色异常

正常的尿液颜色呈淡黄色，如果摄入的水分太少，会使尿液的浓度增加。颜色越深说明体内的毒素越多，而如果出现偏红的情况，则说明尿中带血。不论是偏深黄色还是偏红色，都是肾脏受损的表现。若有这种情况，要及接受治疗。

3.尿量异常

每个人的饮水量都不同，但是在正常情况下，尿液每天的排量是差不多的。如果尿量增多，可能是肾小管出现问题，引起的急性肾衰竭。如果尿量突然减少，可能是肾脏有了炎症，从而肾功能不全导致的。

为了保护我们肾脏的健康，在早晨起来后，要避免做这3件事。

4.泡沫尿

如果早上起来排出的尿液中，含有很多细小的泡沫，那可能是出现了我们常说的“蛋白尿”。这种情况多是肾脏发生了炎症引起的，要及时进行治疗，避免发展成尿毒症及肾衰竭。除此之外，膀胱疾病和糖尿病患者，也有这种情况。

为了保护好我们的肾脏，不要在早晨起来时进行房事。这样做不仅让人感觉疲惫影响工作，长时间如此还会引起肾亏。也不要在早上吃大鱼大肉、喝甜饮料，容易让体内的血糖升高，增加肾脏的负担。

【本文由“灵素阁”新媒体原创出品，图片来源于网络。作者冷曦，未经授权，请勿转载】