女性爱美要多吃3种食物,美容养颜、滋润身体,早吃早好!

女性爱美要多吃3种食物,美容养颜、滋润身体,早吃早好!

1、生姜

生姜所含的姜辣素进入体内后,能产生一种抗氧化酶,能有效抑制自由基,其功效比维生素E还要强。所以,吃生姜能抗衰老,老年人常吃生姜可有效去除老年斑。

2、黄瓜

黄瓜具有抗衰老的功效,黄瓜含有丰富的矿物质和维生素,特别是含有维生素E的量特别大,更物质,具有延年益寿,延缓衰老的功效,可以将黄瓜捣成汁,用来涂擦皮肤,可以滋润皮肤,舒展皱纹。

3、芹菜

芹菜中的纤维含量是很高的,纤维素对我们的肠胃有很好的帮助,可以起到很好的养护作用,所以如果自己的肠胃消化不好的话,那么吃一些芹菜可以加快胃部的消化。

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