说起癌人人都害怕，但是害怕为什么还天天吃一些致癌零食呢？俗话说，病都是吃出来的，包括癌也是吃出来的，日常生活中有很致癌美食，像烧烤食物，熏制食物，油腻食物，腌制食物等，但是更多是还有很多致癌零食，相信这4种也有你吃过的，快来看看吧。

烤肠/火腿肠

这2种肠相信很多孩子喜欢吃，尤其是火腿肠已经成为旅游必带的零食了，别说你没有带过，香肠和火腿腿都是一种腌制食物，自然含有大量的亚硝酸盐，这是一种很强的致癌物质，更重要的是火腿肠当中的添加剂也是相当多的，不信下次购买的时候看看，如果没有十种以上算我输。

薯片/薯条

此零食很多人都爱吃，而且也是旅游，看电影必带的零食，但是薯片吃多了确实不健康，尤其是爱美的女孩子更应该要远离，薯片的热量是很高的，常吃容易导致肥胖，而且高温油炸会产生致癌物质丙烯酰胺，而且薯片含有膨松剂、增味剂以及大量反式脂肪酸，而且还会增加心血管疾病的危害

果冻

这种零食一般只有孩子爱吃，除非是自己做的果冻可以吃，外面卖的最好不要吃，因为绝大多数的果冻都是海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂，加入香精、人工着色剂、甜味剂、酸味剂等配制而成，不仅没有任何的影响，还会加重对身体的伤害，甚至有致癌的风险，现在网络这么发达，网上有很多如何做果冻的课程，自己动手做起来不仅好，更营养。

辣条

辣条致癌已经不是什么新闻了，而且有很多人已经中招，大部分辣条都是由小作坊生产，原料变质，环境脏乱。辣条里添加了各种色素和防腐剂，小编专门数了一下，每包辣条有18种添加剂，食用后容易引起肠胃炎，各种违规使用的工业添加剂，还有致癌的风险，所以为了自己的健康，还是远离为好吧。

这3样零食应该好好让孩子吃

水果类

无论什么水果，只要是新鲜的都可以常吃，但是有某些疾病的可能对一些水果有禁忌以外，其他人都可以吃，因为水果都含有丰富的维生素C，可以增强身体的免疫力，还可以提高抗病能力，预防感冒等。

坚果类

坚果类零食只要不贪吃都是好的，像核桃、松子、碧根果，开心果、花生等坚果是健康零食的首选。坚果富含蛋白质、矿物质、维生素、多种人体必需的脂肪酸、微量元素等营养成分，对人体健康非常有益。

乳饮类

乳饮类含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一，无论是酸奶，还是牛肉都可以常食用。