岁月无情，带走年轻时的容颜和身体，渐渐的健康大不如从前，很多人感觉自己是真的老了，爬楼拎东西做事都力不从心，感觉心里特别难受，所以建议大家平日有时间可适当的锻炼身体，饮食上可以多吃点下面这些“美食”，价格不贵，但营养远远超过鸡鸭肉，特别滋补，越吃越显年轻强壮。
松茸菇，羊肚菌
珍贵菌类，在同一个地区内，上部有褶皱，常吃对人体的作用非同小可，上部呈现褶皱网状，因为太好吃了，其菌盖表面凹凸不平、状如羊肚而得名。来自深山的新鲜美味，并经过自然晾晒而成，个头大又均匀。松茸的美食在高档餐馆的消费十分昂贵，如果能在家庭采用，便可价格实惠许多。它的吃法别具情趣，独树一帜
蚕蛹，小黄鱼干
这个黄金蛹，直接选择，样子虽然难看，营养高，降血脂和胆固醇等，炒来下酒，可以说是营养味美，但营养非常丰富，同事们都抢着高价买呢。大海中的美食，非常鲜美，纯正大海的味道，渔民亲自打捞腌制而成，这样的小黄鱼连骨头都是酥的。
椰枣，无花果干
无花果是营养价值高的水果，祛痰利尿，不粘牙，这个大家都是知道的，有效的补钙补充营养，口感不输新鲜的水果，可以分解多余的脂肪。小孩吃可以治疗小儿肠胃病，好吃，椰枣是阿拉伯的特产，枣农直销，几颗就能让你产生饱腹感，香醇浓厚。
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