花生由于营养丰富，
常被人们称为“长生果”。
因其口感香酥美味，
受到不少人的喜爱，
一颗接一颗，根本停不下来，
但是以下六类人群可不能吃太多。
01
胃肠道疾病患者
花生含有大量蛋白质，而消化过多蛋白质会增加肠道负担，消化不良的患者要少吃。生花生进人肠胃后会有滑肠的作用，多吃易导致腹泻。
02
肝胆疾病患者
高蛋白和益寿新知高脂肪的食物对胆囊的刺激会很强，促使胆汁大量分泌，来帮助其消化吸收。肝胆疾病患者食用过多花生，无疑会加重肝胆负担，甚至会加重病情。
这类病人吃花生时，最好选择蒸煮的方式，例如煮粥时适量放一些，避免油炸、油炒。
03
皮肤油脂分泌旺盛、易长痘的人
花生含有大量脂肪，吃多易促进皮肤毛囊分泌更多油脂，此外，一些加入辣椒、糖类的花生零食也会让皮肤更易过敏。本身属于油性肌肤的人群不宜进食过量的花生。
04
血栓人群
花生具有止血作用，可以增进血凝，从而促进血栓的形成。因此，血液黏度较高或者有血栓的人群要少吃花生。
05
痛风患者
痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。
06
减肥人士
花生的热量和脂肪含量都很高，所以想减肥的人应远离花生。
来源：保健时报、山西老年
编辑团队：JWFDA团队
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