很多人都希望自己的皮肤变得非常白净，一般人到了30岁的时候肯定会皮肤衰老，也会长出各种各样的黄褐斑，这种情况看起来也是非常难看的，其实有些水果经常使用的话，皮肤变白了，皱纹变少了，再也不担心甲醛了，所以大家一定要记得，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，才可以避免自己的皮肤出现问题。

据研究表明，柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，富含多种维生素、少量糖和钠以及多种微量元素，对人体大有益处。同时，柠檬也有许多功效，不同的使用方法可以治疗不同病症。女性可以用来美白护肤，抗衰老，小孩可以用来清热解毒，缓解燥热，生活中也可以治疗伤口，防止手脚裂开，摆放在各个角落，在驱虫，除臭方面也有很好的效果。更重要的是，柠檬可除掉屋内部分甲醛，降低患癌风险。生活中，柠檬大多用来泡水喝。

柠檬的功效与作

1、美白护肤：

柠檬是许多女性美白护肤的不二之选。柠檬富含丰富的柠檬酸，它可以产生钙、铁、维生素C，维生素B1,B2可以淡化脸上黑色素。由于柠檬过酸，很少被用来直接食用，大多榨汁，想美白的女性朋友们可以尝试一下。而且鲜柠檬热量不高，减肥的朋友也不用担心发胖。

2、抗氧化、防衰老：

柠檬含丰富的维他命C，可以治疗坏血病，帮助造血干细胞生长，对抗氧化起到重要作用。长时间使用还可以促进新陈代谢，有利于肌肤保持年轻，延缓衰老。

3.清热、解毒、润燥

好的蜂蜜含有丰富的营养，空闲时，泡上一杯蜂蜜柠檬水，小孩喝了不仅可以清热解毒，缓解燥热，而且对初期感冒所引起的咽喉疼痛有一定的缓解作用。一定程度上避免了吃药或打针带来的副作用。

4.外用功效

柠檬敷在伤口上，可有效治愈;擦手脚，可防止干燥发裂，治疗冻疮，涂在患处，可缓解神经痛，风湿病;柠檬汁滴在鼻子里，可治疗鼻窦炎，滴在眼睛里，可治疗结膜炎;柠檬放置空气中，可以驱虫，除臭，除甲醛等。

柠檬的营养价值和药用价值是难以估量的，不仅含有对人体有益的多种营养物质，而且掌握正确的使用方法可以治疗不同病症，还能防止患癌。

为了皮肤更加健康，不再让自己看起来非常衰老，其实有些水果也是非常不错的，就像苹果香蕉或者是猕猴桃里面的维生素c也是非常多的，而且里面的矿物质也是非常多，经常吃的话可以保护皮肤，可以达到预防衰老，可以让自己不再出现一些大便干燥的现象。