没有哪个女生是不爱美的，都说女人一生当中最大的事业就是减肥，几乎所有的女人都会羡慕吃不胖的人，但是真正吃不胖的人没有多少。尤其是到了一定的年龄，每天面对着生活、工作、家庭的压力，女人难免会出现“过劳费”。没有哪个胖子是不想减肥的，要少吃一顿也容易，但是长期节食饿肚子不吃东西，不仅不会瘦，反而身体先垮了，脸色暗淡、脱发等多种情况接踵而至。其实真正的节食不是不吃东西，而是科学地、理性地选择食物，女人别再饿肚子减肥，常吃几种“碱性”食物，体重一天比一天小！

1、皂角米

皂角米含有丰富的营养，是一种高能量、高碳水化合物，但是低蛋白、低脂肪的食物，女人多吃能够滋补脾肾、疏通血管，让细胞能够恢复新生。滋润皮肤，让女人的气色更好。想要瘦身的美女一定不能够错过它，用它和银耳、大枣、红糖等一起制作成汤羹，效果最好！

2、葛根粉

葛根粉是由野生的葛根研磨而成的粉末，葛根里面含有非常丰富的雌激素和黄体酮。能够对女性的卵巢产生延缓衰老的作用，同时葛根粉也是一种脂肪含量非常低，但是能够产生较强饱腹感的食物。只要几勺就可以制成一大碗，能够让你一天能量满满，不会感觉到饥饿，同时又起到了减肥的效果。

3、茶籽油很多人在减肥的时候很少进食含油脂的食物，其实这样也是不好的，人体每天对于油脂的摄入量还是很重要的，不过我们的选择食用油类型的时候，尽量少食用动物油、花生油、菜籽油等容易囤积脂肪的油类。尽量选择用菜籽油来做饭，因为菜籽油里面含有大量的不饱和脂肪酸，菜籽油相比其他油类是最容易被消化和吸收的。

4、黑糖

女人要是气色不好的话很容易显老，随之而来的就是生病、感冒、虚弱、虚胖等多种表现。尤其是在表现在女性的月经上面，月经不调、经血颜色发黑、经期疼痛等等。这个时候女人就要多注意保养我们地卵巢和子宫，驱散寒症，让污血排干净。让身体不再水肿，更显年轻状态。

女人要想轻松减肥，不再“小腹三层”，就要多吃这些碱性食物。平时注意适量地运动，不要久坐，保持积极向上的心情，再加上这些食物的作用，体重秤上的数字自然慢慢地减轻。