众所周知苦瓜是对身体很好的一种食材，尤其是天气炎热的时候很多家庭都喜欢买些苦瓜回家做饭吃，苦瓜具有很好的清热去火的功效，而且还是减肥中的圣品，那么苦瓜能够经常食用吗？
苦瓜具有清热去火的功效，性质属于寒性，所以不建议人们经常食用。一般炎热的夏天或者体质上火可以食用一些苦瓜，但是经常食用还造成加重体内寒气，尤其是对于女孩子而言。
女生经常会有体寒的毛病，进而月经紊乱以至于痛经，如果过多的食用苦瓜，可能会加重体内寒气，很容易引起腹泻，还会伴有恶心的症状，造成身体难以承受。
苦瓜具有很好的减肥效果，因为苦瓜不含脂肪，同时富含膳食纤维，对于减肥人士来说是很好的利器，但是如果经常食用，首先会因为性寒的问题造成体内寒气加重，尤其是对于女生而言，另外经常食用苦瓜会影响体内肠胃系统的功能，造成消化系统受损，可能会增加一些肠胃疾病的发生，所以苦瓜虽好。但是还是不能过多的食用，一周两三次就可以了，天天吃是会对身体赞成很大的影响的。
除了上述的理由之外，还有一些人群是不建议吃苦瓜的。首先就是备孕中的女性。由于苦瓜中富含一种刺激性物质，这种物质会对女性的子宫造成收缩，所以孕妇如果食用过多的话，很可能会造成流产，所以备孕期的女性是不建议食用苦瓜的。；另外吃苦瓜，我们要注意把苦瓜中的籽给清理干净，以为苦瓜籽经过研究证明是对人体不是太友好的，误食苦瓜籽可能会导致中毒，所以食用还是要谨慎一些。
苦瓜虽然好处多多，但是日常食用还是要多注意一些，毕竟事物都具有两面性，有其利必有其弊。苦瓜虽然能够减肥，但是若是作为日常减肥必备，便会得不偿失了，尤其是建议女生寒性食物还是尽量少食用为好，以免伤害身体。
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