现在是春季，这个季节是雨季很多的时候，也是在这个时候，会有一些湿气湿毒容易找上咱们，所以啊，想要防防这些湿气湿毒，到是可以多吃着点下面的好食物才是。
一瓜：苦瓜
其实多吃着点苦瓜，对身体还是比较好的，因为苦瓜里面含有蛋白质，还有其它的抗氧化物质，时常在饭桌上多吃着点到是可以促进肠胃消化，加速体内新陈代谢，将其体内那些细菌毒素排出体外呢，还有体内那些湿气也可以清理出去呢。
一豆：豌豆
蛮不错的一种豆子，平时可以多吃着点，这种豆子里面富含有粗纤维素，还有止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，都是好物质啊，有抗菌消炎，增强新陈代谢的作用，所以啊时常吃着点，那些湿气湿毒也会不说找上你的。
二瓜：地瓜
地瓜是生活中常见的食物，具有较高的营养价值，其中含有丰富的植物纤维，能够刮掉肠胃中的垃圾，排出堆积的毒素，减少湿气的积聚。在日常生活中经常食用地瓜，不但以加速肠道的运转，帮助消除宿便，还可以改善身体中湿气过重的现象。女人常吃地瓜，有助于排毒排湿养生。
一水：柠檬水
这个时候适量多喝柠檬水对肌肤和身体都非常有益，因为柠檬里面含有丰富的维生素C和柠檬酸成份，经常饮用柠檬水，可帮助我们清除体内细菌，还有就是可能是祛湿排毒，同时还能甩掉身上多余的小肉肉呢。
都是蛮不错的好食物，还是一些高营养的食物，对其大家的身体来说都是蛮好的食物，我想大家都应该多吃着点才是。
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