大风蓝色预警信号：预计28日08时到28日20时，阜新地区西南风6到7级，阵风8到9级，请注意防范。

2019年4月28日6时18分发布

今天是多云间晴的天气，阳光不知不觉被浮动的云隐藏了起来，而且一早大风就刮起来了，风口处刮得人跑。街边那一树一树的锦簇花团，在西南大风的招呼下，纷纷落下，形成花瓣雨。在户外活动时，除了注意防风、防火。在野外务必停止一切林区和野外用火，杜绝一切火灾隐患。不要在高大建筑物、广告牌或大树的下方停留，以免发生危险。同时，蔬菜大棚请务必要加固好，以免吹倒吹破，造成不必要的损失。

明天将有小阵雨跟我们会面（有的地方还有可能不下），下雨的地方雨量也很小，不会对春耕生产有什么影响，但对息风和洗涤净化空气还是有一定的作用，让我们静待吧。30日阳光回归，白云有时缠绕，北风较大。5月1~2日，天气晴好，微风拂面；3~4日以多云为主，在北风吹拂中，可以将你的爱车内外，尽心洗扫。

未来七天气温趋势：

月底前气温平稳低调，

进入5月，气温升高，加速回暖

在4月的春意盎然中，未来三天气温比较低调，回升缓慢，体感还算舒适。进入5月，在这个万物生发的季节，气温不再迷茫，一步三回头，气温回暖加速，一往无前。1~4日最高温将基本维持在24~29℃，最低温将从8~9℃上升到13~14℃。

5·1假期天气总体较好，好在提前说好的温暖并不会失约，且有清风拂面，是旅游、逛街、散步、遛弯的首选天气，大家要多外出，莫负春日，莫负假期好时光。

阜新市气象台2019年4月28日发布全市天气预报：今天午后到夜间多云，南风5级到6级转4级到5级，最高气温19度，最低气温7度。

午餐一定要吃，有的人因为工作繁忙，午餐就咬块面包完事，这样是非常不可取的，对身体健康也是一大伤害。据营养专家介绍，超过七成出外进食的白领人士习惯于在茶餐厅及快餐店用膳。他们多吃一些高脂食物如排骨、牛腩及鸡翅等，这些食物含有高饱和脂肪，对心脏健康构成极大威胁。

豆豉蒜苔炒午餐肉

主料

蒜苔250克，午餐肉200克，

辅料：红尖椒1个，

调料：花生油，15克，生抽，5克，豆豉，10克

豆豉蒜苔炒午餐肉的做法

豆豉蒜苔炒午餐肉的做法

1.蒜苔、红尖椒洗净切丁

2.午餐肉切丁，豆豉也稍微切一下

3.平底锅烧热后少放一点花生油，放入红尖椒和豆豉煸出香味

4.放入蒜苔略炒

5.下午餐肉丁，调入5克的生抽，炒至蒜苔表面略微变皱即可

6.关火、装盘即可

烹饪技巧

1、这道菜的食材都不太吸油，所以花生油要少放;另外午餐肉本身有咸味，所以只豆豉和一点生抽调味即可，无需放盐；

2、午餐肉罐头是开罐即食的，所以最后放以防炒时间太久口感太过绵软了；

3、豆豉不要放太多哦，太多味道会变苦涩。

图片|向鹏

文字|安宁

编辑|向鹏