很有营养的3种食物,值得天天吃一些,营养丰富,好吃又健康!

很有营养的3种食物,值得天天吃一些,营养丰富,好吃又健康!

1、刺嫩芽

纯天然的刺嫩芽,只有春天的最美味,只需5天的生长期。嫩芽部分可食用,食用方法多样。可以生食、炒食、酱食、做汤、做馅,或加工成不同风味的小咸菜。它味美香甜,清嫩醇厚,野味浓郁,是着名的上等山野菜,被誉为“山野菜之王”,可称得上是“美味山珍”。

2、番茄

番茄泡水喝,治疗便秘的效果非常好,对于便秘引起的脸色发黄、色素深沉也有非常好的效果,皮肤也越来越好,可以有效促进排便,缓解便秘的效果非常强,还能减少湿气,防失眠,排毒素,让子宫有弹性。

3、苦瓜

苦瓜,能去除湿气,湿毒,有消肿减肥,去湿气,排出子宫毒素,去湿气效果。可杀菌排毒,活血调经,美容美颜,淡斑,去除体内湿气,补血益气,改善月经造成的贫血问题,保养子宫。

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