猕猴桃酸甜可口，里面还有丰富的营养价值，其中它的维生素c的含量是非常高的，所以保健功能也是非常好，另外里面还有多种矿物质，所以说深受人们喜欢，今天我们就详细的了解一下猕猴桃的营养价值以及保健功效吧，希望对大家了解猕猴桃保健功能有一定的帮助。

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。

猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。

猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。

猕猴桃含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明，为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力。

猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能。

猕猴桃病虫害少，一般无需使用农药，是极少数没有农药污染的无公害果品之一，这是维护人体健康的最佳保证。

通过以上文章的介绍，我们已经了解到了猕猴桃的营养价值以及功效，在吃水果的时候，我们可以根据自己身体状况的需要而选择食用。猕猴桃是一种营养价值非常丰富和全面的水果，所以建议大家在生活中可以适当的多吃一些，可以补充身体里面的一些维生素的需要。