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养气血建议多吃这几道菜,让你精力充沛

【番茄大虾】

用料

青虾8只 蒜3瓣

小葱半根 番茄酱2勺

白糖1勺 胡椒粉1/3勺

生抽1勺 盐5克


做法

将虾去掉虾须和虾线,清洗干净


锅内倒适量的油,将虾依次放入


将虾煎至变色后翻面,放入蒜末


再放入番茄酱,白糖,胡椒粉,生抽,盐


倒入适量的清水


最后撒入葱末


大火收汁


出锅装盘

【香酥炸茄盒】

用料

长茄子2个 猪肉150克

葱适量 姜2片

胡椒粉1/3勺 蚝油半勺

生抽半勺 盐4克


做法

茄子去蒂洗净


削去外皮


猪肉剁成馅儿,加入姜末,葱花,生抽,蚝油,胡椒粉,盐搅拌成馅


茄子切成不断的茄夹状,把肉馅塞入


鸡蛋淀粉面粉1:1:1的比例放入碗中


一点一点分次加水,搅拌成图中这样浓厚的糊,里面加少许的胡椒粉和盐调匀


茄盒裹上调好的糊入油锅炸


炸好一面翻面,炸成两面金黄即可


炸好的茄盒,控油捞出

【酱茄子】

用料

茄子8个 香辣酱100克

大蒜4瓣 小葱4根

香菜一小把 维达厨房纸1张

食用油2勺


做法

茄子洗净去蒂,用维达厨房纸吸干水分


一张维达厨房纸,就把一盘茄子擦的一点水分都没有了


煎锅倒多些的油,把茄子码放在上面


小火将茄子煎软后倒入香辣酱,可加入少许的水


煎到酱浓稠时,倒入大蒜末和小葱粒


最后将切好的香菜放到最上面,盖上锅盖焖一分钟