中秋过后，随着气温的逐渐降低，我们的饮食也需要做出相应的调整。适当地少吃螃蟹和丝瓜，选择更为温补的食物，对于身体的健康和舒适度都非常重要。在这里，我们推荐几道应时应季的菜品，不仅美味可口，还能够滋补身体，让你平安度过秋天。

第一道：山药炒荷兰豆

山药是一种营养丰富的食材，含有多种维生素和矿物质，具有补脾健胃、补肾益精等功效。荷兰豆则是一种营养价值很高的豆类食品，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。这道菜品将山药和荷兰豆搭配在一起，再配以适量的调味料，既美味可口，又能够滋补身体。

第二道：香菇烩青菜

香菇是一种营养丰富的真菌，含有丰富的维生素和矿物质，同时还具有提高免疫力、抗癌等作用。青菜则是一种富含维生素和矿物质的蔬菜，含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。这道菜品将香菇和青菜搭配在一起，用适量的调味料烩制而成，口感鲜美，不仅能够滋补身体，还能够增强身体的免疫力。

第三道：香葱炒鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食品，含有丰富的维生素和矿物质，同时还具有保护肝脏、增强免疫力等作用。香葱则是一种营养丰富的调味品，含有丰富的挥发油和多种维生素。这道菜品将鸡蛋和香葱搭配在一起炒制而成，口感鲜美，营养丰富，不仅能够滋补身体，还能够增强身体的免疫力。

第四道：卤猪肘子

猪肘子是一种高蛋白、低脂肪的肉类食品，含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，能够滋阴润燥、美容养颜。卤制是一种传统的烹饪方式，能够将食材中的营养成分充分地烹制出来。这道菜品将猪肘子卤制而成，口感鲜美，肉质鲜嫩，不仅能够滋补身体，还能够美容养颜。

第五道：羊肉汤

羊肉是一种温性的肉类食品，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，同时还具有补气养血、温中暖肾等功效。用羊肉煮汤能够将食材中的营养成分充分地烹制出来，再配以适量的调味料和配菜，既美味可口，又能够滋补身体。特别是在秋天这个需要进补的季节里，喝上一碗热腾腾的羊肉汤，能够让身体更加健康舒适。

总之，中秋过后少吃螃蟹和丝瓜，常吃以上几道菜能够滋补身体、增强免疫力、预防感冒等作用。此外还应该注意饮食卫生、合理搭配营养、保持良好的生活习惯等，才能够让身体更加健康舒适。 #宝藏作者创作企划3#