入秋先喝粥，秋燥不用慌，常喝4道粥，润燥营养不上火，老少皆宜

1、银耳莲子红枣糯米粥！

2、山药燕麦牛奶粥！

3、五红糯米粥！

4、南瓜山药小米粥！

来源：微笑鱼厨