早餐奶、全脂奶、脱脂奶、舒化奶、高钙奶……还在纠结选谁？看这
每次去超市买牛奶，看到货架上一堆堆码放齐整的牛奶，眼花缭乱啊，都会犯选择困难症。 各家的宣传也是使劲浑身解数，我家的补钙，我家的不含糖分，我家的原生态牧区产营养好.....
美食 第3113页
用这个鱼煮粥鲜美滑糯，好喝还养生
小雪时节的沈阳，并没有雪，苦苦等待的第一场雪只是飘了点雪花。这个冬天一直比较暖和，小雪虽然无雪气温却是降了下来。忘穿秋裤的我被冻的够呛，就是想喝点热乎的！ 冰箱
秋冬季节如何通过白萝卜胡萝卜养生？
萝卜除了是人们喜欢食用的大众化蔬菜外，它的药用价值更令人刮目相看。中医认为，萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等作用。现代研究证明，萝卜
喝牛奶好还是喝豆浆好？牛奶益男 豆浆益女
牛奶和豆浆都富含很多营养物质，对人体有益，但是经调查牛奶适合于男人喝，豆浆更适合女性。特别是对于黄皮肤的中国人，豆浆更适合。对于处于30~45岁的女性而言，妇科疾病频发，乳腺肿
脾有“3怕”，最好一个都不沾，常吃这3种食物，脾越来越健康！
“肾为先天之本，脾为后天之本，乃气血生化之源”，如果身体出现了“脾虚”，往往也会使身体处于亚健康状态，脾虚的人，往往面色会比较暗黄、容易出现水肿、鼻头容易发青等，如果想要更好
西红柿加一物，开胃又减肥，常吃还能让你变得更美呢！
西红柿，我们再熟悉不过了，那小编给大家一种好吃的西红柿的做法吧！ 除了国菜西红柿炒蛋，你还会用西红柿变出什么美味？学会这些新菜式，让西红柿成为你饭桌上的百变女郎~ ◆◆
为了吃值得专门去的地方，你去过几个？
作为一个有追求的吃货， 要吃就要去最好的地方吃！ 要攻略，请看这里。 01 顺德 粤菜朝圣地 顺德菜讲究的是食物的本味，口味以“鲜、清、生”为主，为了保留食材原味，顺德菜在食
吃醋与吃药，这些你必须知道
作者：肾病科 赵岩茹 醋，是中国各大菜系中传统的调味品，在中国菜的烹饪中有举足轻重的地位，据现有文字记载，中国古代劳动人民以酒作为发酵剂来发酵酿制食醋，东方醋起源于中国，据有文
皮肤易过敏可吃金针菇消炎抗菌
皮肤过敏从医学角度讲，皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。现有研究表明
招待朋友倍有面子的14道硬菜，做出来大家抢着吃，实在太诱人了！
海参蒸蛋——非常适合孩子和老人吃哦 用料 海参一个，鸡蛋三个，小香葱两根，生抽，香油。 做法准备好食材，海参提前泡发好。将鸡蛋磕入一个大碗中，搅打成蛋液，倒入1：1.5的温水搅匀
去市场买菜怕被坑？教你几个技巧，坑人小贩看到你躲着走
喜欢做饭的朋友一般都会自己去菜市场买菜，去了几次你就会发现，一个小小的菜市场里面的水是很深的，如果经验不足的话，是很容易上当受骗的，这就是为什么老人们总是说年轻人是不会买
失眠最怕的3种方法，老中医：失眠20年别害怕，神经衰弱惹的祸
睡眠是我们生活中很重要的一部分，一个良好的睡眠可以帮助我们缓解疲劳，使身心得到放松。可以让我们把紧张的情绪慢慢的消退。但是如今的社会太过于浮躁，我们的压力也是很多，逐渐
教你做一款无糖低油的面包，麦香十足，细腻美味，一学即会
每天的早餐都在家吃，面包成为了我家餐桌必不可少的一道早餐主食。喜欢烘焙是一种兴趣，更是一种对饮食的追求，自己烤面包，不放糖低油，更健康！很适合老人孩子吃，也是对家人爱的另外一
家里来客端上这道精美又爽脆入味的响油黄瓜，倍儿有面子
以往家里来客人的时候，在端上各种硬菜以后我都会调上一份凉拌黄瓜给大家解解腻，炎热的夏天里，它更是不可缺少的一道小凉菜。虽然凉拌黄瓜凭借其爽脆的口感深受大家欢迎，但是这么
【课件】李凌燕（天津儿童医院）：儿童食物过敏
本期业务学习主持人 李 丽 洛阳市中心医院营养科营养医师，硕士，注册营养师 主要负责血液内科、呼吸内科临床营养相关工作，擅长血液肿瘤、呼吸科及糖尿病病人的营养指导及营养治
胡萝卜和此物一起配，皱纹少了，视力好了，气色更红润，早知早好
胡萝卜和此物一起配，皱纹少了，视力好了，气色更红润，早知早好，一起来聊一聊吧。 大家好我是你们最爱的健康养生小能手，今天小编为大家伙介绍冬季的“小人参”，俗话说“”冬吃萝
花椒和此物一起泡，排出湿气，腰不疼，腿不软，男女都可试试
花椒和此物一起泡，排出湿气，腰不疼，腿不软，男女都可试试 体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。下面
别再害怕鸡蛋中的胆固醇了，这样吃，对心血管特别好！
冠心病患者能不能吃鸡蛋这个问题众说纷纭：认为能吃的人表示，蛋白和蛋黄的氨基酸组成近乎完美，很容易被人体吸收利用利用，是优质的营养来源。认为不能吃的人则说：鸡蛋蛋黄中含有较