挑柚子总挑到苦的酸的？记住这三个妙招，就能买到皮薄肉多的
眼下正是吃柚子的好时节，超市里以及各种水果摊贩上，都会看到柚子的身影。柚子好吃而且营养也丰富，但是有的柚子却吃起来酸的厉害，今天就跟朋友们分享几个挑选柚子的小窍门，学会了
美食 第3208页
天冷懒得做饭？此菜几分钟就搞定，润肠通便，健脑益智！
天冷懒得做饭？此菜几分钟就搞定，润肠通便，健脑益智！ 豆干中不但含有丰富的植物蛋白还含有一些卵磷脂，人们吸收这些营养能促进脑部发育，提高记忆力。 韭菜中含有大量的维生素，
好吃的小零食自己也能做，美味小吃做起来
1、糯米红枣 红枣洗净放入冷水中浸泡最少3小时以上。用小刀在枣子上切个口，将枣核取出来。 糯米粉用温水揉成团，做成一个个比枣核略大些长球球，放在枣子中并捏紧，多余部分
叮！不要再为便秘烦恼啦！
这两年在注意养生的人群中开始流行一句话：不问吃的好不好，就问拉的畅不畅。这句话大有盖过中国人逢人就问：“吃了吗”的势头。可见排便是否正常对于人的健康比吃的好不好，补不补
炒白菜放一物，吃了不仅没营养，没病也会吃出病，现在明白不算晚
【炒白菜放一物，吃了不仅没营养，没病也会吃出病，现在明白不算晚】 白菜冬天补水的蔬菜之一，不仅口感好，而且做法也是多种多样的。白菜有“菜中之王”的美名，据说这是齐白石老
香菇这样吃，味道绝了，一口一个真过瘾！
香菇这样吃，味道绝了，一口一个真过瘾，没错，每回做这个菜，都不够分的，必竟一盘就只能装那么几个，所以呀，每回都没吃过瘾，孩子更是和我说，妈妈，你就不能多做几个吗，每次弄得小气巴拉
早上起床头晕脑胀睡不醒？恐怕是这里出问题了！
有些人总是早上睡不醒、不想醒，即使醒来了，脑袋也是昏昏沉沉的，身上乏力，懒得活动，真怀疑自己是不是身体哪里出问题了。事实证明，你的直觉是正确的，头晕脑胀睡不醒确实是有原因的！
为什么要常吃小米呢？这些功效和作用无疑是主要的
小米不但营养价值很高，在五谷中排第二位，，小米中的类胡萝卜素，对眼睛和心脏都比较好，小米钾和铁的含量很丰富是大米的5倍，B族维生素含量极高，当年大家吃小米浑身都是劲，小米加步枪，打
面粉别再包饺子了，教你一个新吃法，比饺子好吃，让人上瘾
面粉是北方人家家户户不可或缺的食材，很多人都会用来蒸包子、包饺子等等，但是其实这都不是最好吃的吃法，应为太常见了，今天教大家一个新吃法，比饺子好吃100倍，一吃就上瘾。
黑木耳加此物煮一煮，排出宿便，肚子不鼓了，皮肤都好了
黑木耳加此物煮一煮，排出宿便，肚子不鼓了，皮肤都好了 黑木耳大家不会天天吃，但是一个月总会吃上一两次，而且黑色入肾常吃黑木耳有好处，它里面含有一种铁质比猪肝的含量还要高
常用此叶子泡水喝，皮肤白了，茶水洗脸还能祛除色斑，女人必备
桑叶，制成的桑叶茶含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质以及多种生理活性物质，具有降血糖、降血压、降血脂、延缓衰老等多种保健功效。常用此叶子泡水喝，皮肤白了，茶水洗脸
天气寒冷，心血管疾病高发，多给家人做这菜，护全家一冬平安
自古以来，我们就有秋冬进补的习俗，一到冬天，爸妈们总是让孩子大量吃肉，你知道吗？吃肉过多，竟然会让孩子缺钙！主要原因是过多的蛋白质会增加尿钙的排泄。膳食中适量的蛋白质有助于钙
女性不想肚子鼓鼓，可多吃此菜，减肥瘦身，美容养颜，防衰老
女性不想肚子鼓鼓，可多吃此菜，减肥瘦身，美容养颜，防衰老 佛手瓜 佛手瓜中含有大量的维生素C，维生素C具有极强的抗氧化能力，能及时的发现机体内部的自由基并且有效的清除自由基，佛手
煮过水果胜过药，冬季不妨将它煮着吃，排毒止泻，适合老人和孩子
大家好，这里是开心养生堂，每天按时给大家讲解养生健康知识，带你走向健康生活，远离生病。 在很多人的观念里，水果只能生吃。但在冬天，很多老人、小孩、胃肠功能不佳者可能因水
经常抽烟的人，出现3种表现，可能是肺部出问题了，最好戒烟
现在人们的生活水平虽然变好了，但生活压力还是很大的。为了缓解压力，不少的人会通过抽烟减压。香烟虽然能在一定程度上面舒缓神经，起到减压的作用，但经常抽烟，对身体的损伤还是非
入冬后要多喝此汤，补铁补血，身体不怕冷！
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。 研究发现，人体血液
【四季食单】立冬吃什么最好 立冬肉、蔬菜两大类食物推荐
不管是什么节气，饮食营养一定要均衡，不仅要吃肉，蔬果也要每天摄取才行。但是，每个时节都要选择适合当下时节食用的食材来吃。立冬适合吃什么食物？可以参考以下立冬肉、蔬菜两类食
【厨房小窍门】这些食物并没有你想的那么干净，下锅前要清洗
有些食物，本身看起来就很干净，所以很多人干脆选择不洗，比如压制燕麦片、粉丝、粉条等。其实，这些食物并没有你想的那么干净，在下锅前最好要洗一洗，以减少食品安全隐患。 粉丝