重中之重：养生为何要先从润肠通便开始？
养生的重中之重是什么？有人认为是养心，有人认为是养脑，有人认为是运动，有人认为是戒除不良癖好，这些种种说法，都正确、也都不正确，准确来说，养生应该先从润肠通便，只有好的代谢
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动动小手，酸梅汤不用再出去买
进入夏季之后，很多人都会选择一些冰饮来缓解燥热，酸梅汤成为很多朋友的常备饮品，廉价又好喝的酸梅汤，其实还有很多隐藏的功效。 酸梅汤的主要配料：乌梅，干山楂片，陈皮，甘草，洛神
健康减肥可游泳，多种好处令人心动
婉怡 MBA 随着大家健康意识的提升，如今大家在选择减肥方式时会更加注重考虑健康因素了。减肥专家指出减肥的方式是非常多的，那如何做才更加的健康呢？游泳减肥是大 家不可错过的
翻炒酸辣土豆丝前加入它，做出的口感脆嫩爽口，酸辣又下饭，不妨试试看
土豆这种食物无论是过去还是现在，在人们的生活中都扮演着重要的角色。尤其是在一些困难时期，正是由于土豆的存在，人们才能最终艰难度过了那段时光，因此人们对于土豆可谓是感情深
这一杯比奶茶强多了，清爽解腻还不会胖！
「 思慕雪 Smoothie 」 不知道大家有没有试过为水果太多吃不完而烦恼过，我有时候会因为买水果的时候嘴馋，就会多买了一点，但是后来会因为忙或者种种原因就会来不及吃，导致
农村几种不起眼的野菜，最后一种被当做“杂草”，却是天然抗生素
随着现在人们的生活水平不断提高，大鱼大肉不再是人们想要的饮食，绿色健康才是人们的追求，而农村的野菜正好满足了人们的这一要求，所以现在野菜成了人们热爱的一种美食，今天，咱们就
鹌鹑蛋这样做,酸甜开胃营养高
坊间一直流传鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋的高，其实都是蛋类，所含营养素基本相同，差异不会太大，经过网上查询，得出的结论是，鹌鹑蛋里的B族维生素高于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡
爽滑美味的芒果慕斯
这款芒果慕斯，希望能给炎热的夏季带来一丝的清凉。成品顺滑，芒果奶香味浓。一口品下去，真是无比满足。 蛋糕体材料:（28*28方盘的量） 蛋黃4个葵花籽油40克（任
推荐10道营养又美味的家常菜（图）
你自己有没有一种感觉，就是去了菜市场，转了几圈都不知道要吃什么，应该买什么菜。又或是买回家自己和家人会不会喜欢，每天都被“选择困难症”困扰着，今天小编给广大经常下厨的网友
夏至过后，“烧烤模式”养生日常了解一下
夏至之后，太阳几乎直射北回归线，昼长夜短，日照充足，气温一下就上来了，对于我国很多城市来说，即将进入无情的“烧烤模式”，这是一年中最热最 湿的暑热天。在“烧烤模式”下，都有哪些
女儿去世三年后，父亲接了个电话，里面竟听见女儿说：爸，来救我
邱安平今年四十多岁了，在一家维修厂搞维修，在厂里很出名，平时他要上班，周末就会在家休息。老婆一大早就起床上班去了，她说今天要加班。他迈着轻快的步子回了家，儿子还在睡，他熬了小
这14种“病”，要治好没你想得那么复杂
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！ 1饭后烧心：吃花生就
茄子最好吃的做法，我家三两天准做一次，一盘都不够吃
偏爱肉食的我都对这道菜情有独钟，炎热的夏季，老干妈茄子绝对是下饭菜的标配哦~老干妈烧茄子属于家常热菜菜谱之一，制作方法简单易学，其主要原料有茄子，不一定要看老干妈烧茄
高血脂不能吃肉了？错！这3种肉吃了反而有好处
现代人的生活方式和习惯都不太规律，所以也导致了很多人都有一定的疾病，比如最近几年常见的疾病就是糖尿病、高血压等，有很多人体内都出现血压、血糖、血脂升高等情况，其中有些人
教你一个豆浆的新吃法，做成这种美食，你绝对没吃过，附教程
我国是个地大物博的国家，不同的地区都有当地的特色美食，今天我要给大家介绍的这种美食大家看开头大家一定都不陌生。但是看到最后的吃法就很特别了。当地人叫它——石磨
两招教你搞定空心菜，锅里加点这个，所有青菜都能保持碧绿可餐
很多人爱吃空心菜，觉得很下酒。也有人觉得就清炒这样一道小菜加上一碗稀粥就能美美的。但是最近海宝遇到了这样一个问题，这空心菜仅仅是清炒了一下，并且火也不大，这颜色怎么就从
碗泡绿茶的乐趣
盛行于台湾的碗泡茶，灵感来源于唐宋的饮茶方式，那时流行用碗分茶、点茶。 夏季，特别适合玩一玩碗泡绿茶，因为气温升高，茶汤温度不易迅速降低，也可以观察茶叶慢慢舒展。只需要
以后馒头不要再直接吃了，这样做来吃，味道要好上好几倍
馒头要怎么吃？一开始在我的脑海里，馒头的吃法就是直接吃，最多也就是就着豆浆来吃，不过后来才知道，其实馒头最好的吃法并不是直接吃，先处理一下，这样做来吃，味道要好上好几倍！