常吃的五谷杂粮都有哪5种粮食？怎么吃才养生？不宜每天吃吗？
聪明的养生者都懂得如何搭配食物、均衡营养。早在《黄帝内经·素问》中就提出了五谷为养，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。那么你知道五谷杂粮都有哪5种粮食吗？怎么
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这样煮出来的玉米个个都夸，好吃又香甜，关键很嫩
！想要玉米口感更好，煮玉米的时候最好是带皮、带玉米须煮。将外层较厚的玉米皮剥掉，留下里面较干净的2-3层皮，洗洗干净后，直接带皮煮玉米。 ！还有，煮玉米的时候还可以加小半杯
素食中的一点翠绿凉拌苦菊
苦菊颜色碧绿，味道略苦，有抗菌、解热、消炎、明目等作用，是清热去火的美食佳品。 这道凉拌苦菊，制作非常简单，全程几分钟就可以做好。口感清脆，极
手把手教你包粽子，小白也不怕漏料了！
马上就到端午节啦，比起放假，相信吃货们更期待的是吃粽子，嘿嘿！ 难得多放一天假，不如用来包粽子？比起外面馅料不够足、添加剂却很丰富的粽子，还是自己包更靠谱！ 然而，并不是
“笋干焖五花”家常做法，唇齿留香，吃货知音
用料 五花肉 半斤 笋干 小两手把 蒜头 五六颗 干辣椒 五六颗 生姜 一块 桂皮 一块 啤酒 750ml 油 少量 盐 少量 鸡精 少量 冰糖 五六颗 生抽 一大勺 老抽 两大勺 做法步骤
韩国大胃王奔驰小哥吃大一盆意大利面，芝士满一层还能再来一盆
韩国的大胃王奔驰小哥，能吃程度经常让所有吃播观众目瞪口呆。真不知道他的胃是不是拿超强弹性的橡胶制作的，能够装下整个世界？大胃王的人生实在不是我们普通人能够理解的，
中国十大面条有哪些 评选理由是什么 答案在这里
中国的美食数不胜数，就连面条都能做出各种花样来，人民日常食用的面条超过了一千两百种。 “中国十大面条”中，武汉热干面与北京炸酱面、山西刀削面名列“中国十大面条”前三甲，
网红面包大 PK，谁更得吃货心？
都说作为一个吃货很不容易，且不说火锅烧烤有多诱人吧。 就连一个小小的面包都要来勾起你的食欲。 比如最近刷屏吃货圈的网红「脏脏包」，各路人马纷纷为它打 call，还引发了新一
这3种食物是眼睛的“保护神”，眼睛疲劳、干涩就吃它们！
都说眼睛是咱们心灵的窗户，那么应该如何保护它呢？今天小编给大家推荐一些吃了对眼睛好的菜，记得要常吃哦~ 眼睛疲劳、干涩吃甘薯 人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到
宁波爆红网红粽，小时候的味道，一口气吃4个！
仲夏之季，端午将至 龙舟、艾草、五彩绳、荷包··· 脑子里这些元素走马回闪的同时 一缕棕香悄然钻入鼻腔 还记得吗 落馅、按压、叠粽、缠线 一颗颗绿色小船在沸水中翻
绿豆不好熟？教你两分钟速煮绿豆汤
夏季高温炎热，没有什么是一杯清凉的绿豆汤更解暑的了！健康又解暑，比可乐雪碧等碳酸饮料要健康得多呢。 但是绿豆不好熟，可愁坏了一些喜爱绿豆汤的人士。煮个绿豆汤，要煮一个
清热消暑，水翁花粉葛薏米煲鲫鱼
原标题：清热消暑，水翁花粉葛薏米煲鲫鱼 最近气温升高，雨水增多，时下不仅手足口病高发，而且泌尿系感染、胃肠炎腹泻等疾病也显著增多，其原因主要与体内伏热有关，因此时下的主要
锦葵目之——榴莲
榴莲（学名：Durio zibethinus Murr ），是一种巨型的热带常绿乔木，叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁是
家的味道 做一道够申请“世界非遗”水平的米粉肉
米粉肉是一道很家常的菜，很多地方都有做，当然也有很多地方挣知识产权，都说是自己的地方发明的。 清代最大吃货，叫做袁枚的，为了证明自己会吃，写了一本书，叫做《随园食单
豆腐炖海带，补钙又补碘的开胃美食菜！
准备食材 豆腐350g；干海带100g；油适量； 盐适量；胡椒粉适量；姜末适量； 制作过程 步骤 1 准备食材：干海带提前洗净泡好，豆腐一块 步骤 2 把泡好的海带切丝，豆腐切
肝脏不好, 身体4个地方会“废掉”, 保肝护肝是当务之急
肝脏是身体进行新陈代谢和排毒的主要器官，它得以正常运转，我们的身体才没毛病。然而，生活中，很多的不良习惯，会对肝脏造成一定的损伤！如：抽烟、喝酒、熬夜、大吃大喝等等，对会
海外研究：橙汁冷冻后再喝更有助于营养吸收
原标题：海外研究：橙汁冷冻后再喝更有助于营养吸收 炎炎夏日，人们都喜欢喝上一杯橙汁解暑，而如何喝橙汁也成为了专家研究的课题。据英国《每日邮报》6月12日报道，研究发现饮
当端午节遇上父亲节，和爸爸一起包粽子
端午节吃粽子，一起来学习制作吧 粽子制作食材： 五花肉、糯米、粽叶、绿豆、香菇、姜、葱、盐、 白糖、花椒粉、五香粉、料酒、耗油、生抽 粽子制作方法： 1.五花肉切块 把