正月初六，市民刘先生起了个大早，在文瀛公园慢跑了3公里，身心顿感放松。他说，年快过完了，要让身心尽快调整好状态，来迎接新一年的工作。记者采访得知，春节假期中，人们走亲访友、逛街聚会，有的人因为将行程安排得过满或者经常熬夜晚睡，打乱了正常的生活作息规律，导致身体很疲劳。对此，不少人通过运动健身等方式，积极自我调整“热身”，以便能够以更加饱满的热情和旺盛的精力进入工作或学习状态。

在我市工作的刘先生说，腊月二十九回到湖南过节，每天都有亲戚朋友上门相聚，成天熬夜，再加上来回路上的奔波，肠胃也有点受不了。回到太原后，他赶紧调整了作息时间表，还恢复了运动的习惯。有不少市民有类似的感受，春节假期，忙碌了一年很容易在身心上松弛下来，亲朋应酬较多，作息很不规律，扰乱了人体正常的生物钟。

假期最后一两天，很多市民开始收拾心情，有意识地调整自我状态，适当运动，使身体能够尽快适应到正常的工作节奏中。在市区各个公园里，运动健身的人明显多了起来。同时，假日里中小学生很多处于“放飞”状态，这时候也纷纷适当收心，做好精神体力方面的准备，检查一下寒假作业，将过节遗漏的作业及时补上，准备好迎接新学期的到来。来源：太原晚报 作者：记者 李涛