春节假期即将结束，这两天，不少市民开始踏上返深的路程。近日，疾控专家给出返程锦囊，市民要做好自己健康的第一责任人，搭乘飞机高铁时坚持做好“防疫三件套”，即规范佩戴口罩、保持一米距离、注意个人卫生，安全健康返岗。长途自驾返程的市民，要提高交通安全意识和自我防护意识，降低自身及家人感染风险。

疾控专家表示，市民在返程前，应做好返程规划，尽量错峰出行，如遇到大风大雨天气，及时调整返程时间和路线，注意行车安全。市民要关注自身健康状况，如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、咽痛等新冠病毒感染相关症状时，调整返程时间。此外，备足出行期间所需物品，包括口罩、体温计、抗原检测试剂盒、常用药品等。

返程途中，市民搭乘飞机、高铁等公共交通工具时，可提前规划好行程时间，尽量减少在候车室等人流量密集的公共区域长时间停留。搭乘飞机、高铁时做好个人防护，坚持做好“防疫三件套”，即规范佩戴口罩、保持一米距离、注意个人卫生。

疾控专家表示，市民搭乘飞机、高铁时，在环境密闭、人员密集的公共场所或与他人近距离接触时，应全程规范佩戴口罩。在火车站、候车室尽量注意与他人保持一米以上社交距离，保持手卫生，避免触摸公共物品，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻。市民在外或乘坐飞机、高铁等公共交通工具时尽量减少用餐次数。如确需用餐，提倡和邻座错开就餐；合理保持就餐间距，避免面对面就餐；餐前用消毒湿巾或消毒液对手部擦拭消毒；用餐时再摘口罩，用餐完毕及时佩戴好口罩。

市民返深后，应做好健康监测，若出现发热、咳嗽、乏力、咽痛等新冠病毒感染相关症状时，及时就医。