保湿！保湿！保湿！成为第一重要的事！！

可是，我明明：

该做的保湿工作都做了，怎么还是这么干？

天天敷面膜，怎么还是怎么干？

涂了好多层护肤品，怎么还是这么干？

……

如果你也有以上这些困惑，那么你可能走入保湿的误区了！

1.皮肤干燥用喷雾

纯水喷雾的风可太大了，各种网红、明星都推荐过。

不过，如果把它当做日常补水策略，没事就对着脸一顿喷，可不是明智之举。

水就是水，它喷到脸上之后，会很快蒸发，并不能起到长久的保湿效果。

甚至还会带走皮肤中的水分，导致皮肤更干，甚至脱皮、发红。

纯水喷雾的正确用法

1. 如果皮肤过敏，什么都用不了，可以暂时喷它舒缓降温，不过喷之后要用化妆棉或者干净毛巾轻轻沾干，不要等它自己挥发。

2. 洗完脸后没来得及涂护肤品，可以用它来打湿面部。

3. 天热了用来消暑。

2.敷完面膜不洗脸，不涂保湿霜

除去一些睡眠面膜，大部分片状面膜和涂抹式面膜中都不含油分。

如果不洗脸，不涂保湿霜，面膜中的保湿剂会随着水分蒸发而开始“反向吸水”，皮肤反而会更干。

所以敷完面膜，一定要用清水洗脸，并涂抹乳或霜，锁住水分。

3.起皮就要去角质

天干物燥确实容易起皮，不过起皮不一定是角质太多，可能是本来不该脱落的角质由于太干而脱落了。

这时如果去角质，可能会让皮肤变得更敏感。

对付因干燥而起皮的情况，最好的办法是涂抹保湿效果好的护肤霜，保护好闹情绪的角质。

或者可以试试使用含有低浓度果酸（乳糖酸、乳酸等都可以）的乳液，温和地调节角质代谢[1]。

4.一定要用超油的护肤品

每个人皮肤情况不同，为了保湿有些女生会用超油的护肤品，虽然这类护肤品保湿效果是不错，但可能会闷出痘来，反而对皮肤是一种伤害。

涂完护肤品最好的状态是既不干燥紧绷，也不油腻厚重。

不是最火的产品才最适合自己，还是应该遵从自己的感受去选择。

5.脸上涂的护肤品越多越保湿

如果你的水、精华、乳液质地比较轻薄，油分（角鲨烷、角鲨烯、矿物油等成分）含量不高，涂再多层也不如一层面霜好使。

与其多涂几层，不如用1-2款适合自己的产品。

6.热水蒸脸保湿

蒸脸仪也是很多人在冬季的选择。

热热的水汽能够打开毛孔，增加皮肤的血液循环，但同样也打开了皮肤向外输送水分的通道。

蒸脸后不及时涂抹护肤品，反而更容易拔干。

秋冬皮肤变干燥主要是两个原因：

1. 低温使皮脂腺活跃度降低；

2. 秋冬空气变干。

对症下药的解决思路就是：

1. 保护皮肤上的皮脂；

2. 增加角质含水量；

3. 增加环境湿度。

我们可以这样做：

1. 温和清洁

这部分包含两个要点：

一是使用温和的洁面产品，比如将家里的皂基洗面奶，换成氨基酸的洗面奶。

二是洗脸过程不暴力揉搓，少用清洁面膜，不用太烫的水洗脸、洗澡。

2. 换成滋润版的护肤品

把乳液换成含有角鲨烷、角鲨烯或矿物油的霜类护肤品。或根据需要，在护肤品中掺入护肤油使用。

3. 敷面膜后要涂面霜

敷面膜的频率一周不超过3次，敷后洗掉多余的精华液，并涂上油分较大的面霜进行锁水。

4. 选择保湿功能更强的精华。

5. 干燥地区可用加湿器，增加空气湿度。

6.用医美手段来保养，像水光针等，都可以起到增加皮肤含水量的作用。

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审稿专家

闫言| 中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师

参考文献

[1]陈富祺,黄斌斌.果酸作用机制及在皮肤科的临床应用[J].皮肤病与性病,2015,37(03):156-158+188.

*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。

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