随着网络的发展，玩手机和电脑成为人们的常态。愉快地打完游戏后，小张突然发现手背出现了豌豆样的小突起，触之坚硬，有弹性，压之有疼痛感。

“医生，手上怎么长个包啊！我这么年轻，该不会得肿瘤了吧？”

医生用手摸了摸：“小伙子，手机老是不离手吧！去做个彩超，看看是不是腱鞘囊肿。”

那究竟什么是腱鞘囊肿呢？

腱鞘囊肿是一种软组织损伤性疾病，好发于腕、手和足部的关节或腱鞘附近，一种内含胶冻状粘液的良性囊性肿物，囊壁为致密硬韧的纤维结缔组织，囊肿以单房性为多见。

生活中一些长期重复关节活动的职业易好发此病，可能是由于邻近组织的退变或者外伤以后，滑液进入到局部，包裹并形成局部积液。

腱鞘囊肿有哪些临床表现？

青壮年多发，女性发病率可为男性3倍。常于手腕背侧、掌侧或足背等处出现一半球形肿块，起病缓慢，一般不超过2cm，外观平滑饱满，表面皮肤可推动，无粘连，触之质韧，有弹性，可有囊性感，无自觉不适，有时有轻度压痛。

少数可自行消退，但复发率高。但有些发生于腕管或掌部小鱼际者，可压迫正中神经或尺神经，多伴有局部酸胀或痛感，严重时会给患者造成一定的功能障碍。

确诊后，应如何治疗呢？

①浅表囊肿可用外力挤破或用针刺破囊壁，待其自行吸收，可治愈，易复发。

②局麻下用粗针头穿刺，尽量抽尽胶状液，注入药物，加压包扎，连续2-3次即愈，但常复发。

③对于复发的患者建议手术治疗。手术将全部囊壁连同周围部分正常的腱鞘、腱膜等组织，彻底切除。术后很少复发。

如何预防和调护呢?

①避免腕部高强度工作，工作一定时间后可适当休息，以免加重症状。

②注意手腕关节保暖，促进局部血液循环。

③平时可带护腕保护，减轻症状。

④劳动后对各关节疼痛不适，适时活动，也可自行按摩。可以做一些手部运动以缓解疼痛，比如：旋转手腕。

记者别琹婧，成都市第二人民医院