给心灵吸氧，为精神松绑 郑州市二七区淮河东路小学 史歌 我有幸聆听了复旦大学心理学博士史聃鹏副教授“给心灵吸氧，为精神松绑——教师的心理缓释与积极心态”的讲座。 史教授以“教育是一门花心思的艺术，能够接受最坏的，也能享受最好的，什么都要能坦然面对。”作为开场白，并就一些常见心理话题展开辅导，辅导过程中，史教授与教师们频繁互动交流，现场气氛活跃。 面对“压力处处在，情绪人人有”的新常态，史教授凭借其深厚的心理学理论素养和丰富的心理调适经验，为教师们现场传授了许多行之有效的心理缓释办法，并通过剖析身边的鲜活案例，指导教师们“矫正心态、摆正心态，调整心态”、“不焦躁，不急躁，不浮躁”，从而塑造“让别人幸福，让自己快乐”的阳光心态，从容淡定，坚守品格，保持内心的清澈。史教授时而旁征博引，娓娓道来；时而诙谐幽默，妙语连珠，其新颖独特、风趣睿智、极具表演性的演讲风格赢得了教师们的阵阵掌声。 我深深地明白了教学需要热爱的勇气和如何做一名幸福的教师。 一、教学需要热爱的勇气。 教学真的需要勇气，需要热爱的勇气。爱自己的职业，学科、学生甚至生活，教学是这样一种工作，要求那些从事教育活动的人培养特定的爱，不仅爱他人，更要爱教学所包含的过程。没有爱的勇气，就不可能有教育。 二、如何做一名幸福的教师 教师的幸福是一种通融、豁达、敞亮，满足和感激，是智慧之上的智慧。 首先，要懂得享受课堂。课堂是教师生命最重要的舞台，一个懂得享受上课的人，课堂便自然会成为其享受幸福的重要舞台，营造一个充满生命活力的课堂，和学生一起痛苦、一起欢乐，你就会少了许多教学的焦虑和烦恼。 其次，要懂得享受学生。教师职业幸福感最重要的源泉一定是学生的成功和他们对你的真情回报，影响教师职业幸福感的许多不利因素都可以从学生对教师的尊重、理解、感激中得到弥补，但要让学生感恩你，你就必须学会感恩学生、呵护学生、尊重学生，真正做到这点并不容易，但如果你只知道权威，那也许你会离幸福更远。幸福不仅仅来自工作，更来自生活。家人，朋友，闲情，雅趣是生活不和缺少的。开朗豁达的生活态度、自觉高雅的生活情趣也很重要。 第三，要懂得研究教学。教学工作看做是一种简单的重复，那必然厌倦，也无言幸福。应把研究教材、教学当成提高自己素质的必走之路，应把教学作为自己实现原生价值的一个体现。 最后，教师的职业幸福是一种心态和状态，也是信念与追求的体现。我认为，当我们教师的劳动被他人，社会认可时，必然会带来无比地快乐，为被幸福紧紧“包裹”。 总之，一个幸福的教师，是一个能走进学生心灵的教师；一个幸福的教师，是一个追求课堂诗意的教师；一个幸福的教师，是一个能享受教育的教师；一个幸福的教师，是一个能实现自我价值的教师。