真正长时间坚持过跑步的人都会明白一种感觉：很久不跑步的话，再一次跑，腿会特别特别酸痛。此时，你有两个选择，一个是休息几天，一个是继续跑。 事实上，选择继续跑会让你的身体状态恢复得很快，而如果选择休息的话，你的身体就会进入“酸痛——恢复中酸痛加剧——酸痛缓解——酸痛”的恶性循环。 坚持长跑多年的村上春树说：每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。 我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎地不断打磨，见缝插针，得空就孜孜不倦地打磨它们。 在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是自己。 无论世界怎么变化，生活，从来都不是容易的。人总是要吃苦的。但是，吃得越早，越是主动吃苦，付出的代价就越小，而收获却越大。 我非常喜欢这样一段话：15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。 每一个你不满意的现在，都有一个你放弃了前进的曾经。如果你不选择苦一阵子，也许就真的只能苦一辈子。