炎炎夏日，酷暑难耐，外面嗮、房内闷，热的人汗流浃背。大街上，餐饮店，在各式各样的冷饮诱惑下，坐在吹着冷风的空调房里来一杯冰镇饮料、冰镇啤酒，让人体验到从外到内的透心凉，体感的凉意那叫一个爽。殊不知，冰凉的同时正在消耗你的阳气，长年累月积累下的冰凉寒气，已在你的身体里埋下了隐患，夏天手脚出汗，冬天手脚发冷，怕冷易感冒，抵抗力低下的你其是是体内湿气重,湿热湿寒并存造成的。

中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。吹空调，吃冰冷食物，饮食不节，居处潮湿等都是加重人体内湿气的元凶。如果不能及时排出，就会隐匿于你的身体中从而造成隐患。

湿气上行，则会长斑长痘，油光满面，湿气下注，女人则会引发一系列妇科疾病，损害身体。湿气在皮，会引起湿疹等皮肤病，湿气入骨，则引发关节炎，肩周炎等等。

湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。

如何排除体内湿寒气，得从背部督脉开始治疗。背部是人体重要而又容易被忽略的部位，因为我们无法看到它，只能靠身体感知了解它的近况，但在养生角度看，我们如何保养背部，应先学习背部养生知识，只有充分认识它，才能更好的保护它。

《黄帝内经》中说“经络者可以决生死，处百病，调虚实；经络不可不通。延安市中医医院针灸科、督脉灸与中药外用相结合的疗法，能达到温阳利气，驱散内伏寒邪，温补脾肾，增强机体抗病能力，让你阳气十足，清爽一夏。三伏天又湿又热，体乏力困寒气重，延安市中医医院督脉灸祛湿疗法受热捧。

督脉灸祛湿治疗法，“督脉灸”又名长蛇灸、辅灸，是将督脉所取穴处进行常规消毒，在脊柱正中线撒上特制中药粉，将生姜切碎，铺一条于督脉上，再在其铺上艾绒，进行施灸，是督脉灸与中药外用相结合的疗法。具有温补、行气、通经、祛寒等作用，达到温阳利气，驱散内伏寒邪，温补脾肾，增强机体抗病能力。气旺则血行，气滞则血凝；人体之所以有疼痛、僵硬，都是因为经脉气血淤塞不通，用督脉灸可以治疗阳气衰弱引起的疾病，如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、骶骼关节炎等。通过艾灸督脉可激发协调诸经,发挥经络内连脏腑,外络肢节,沟通内外,运行气血,平衡阴阳,抗御病邪,调整虚实的功效,从而达到预防保健的目的。

来源：延安市中医医院

文图：李树刚

编辑：林晨