健康分为身体健康和心理健康。对于身体健康，只要经常锻炼就能常态保持，那么心理健康该如何保持呢？让我们走进福建省森林消防总队三明支队泉州大队看看蓝朋友是如何为心理健康保驾护航的。

干部带头深学强指导，辅导授课消除困惑

“基层政治工作者只有把心理工作与政治教育和经常性思想工作有机结合，才能切实增强思想政治工作的科学性、针对性和有效性，为圆满完成‘一主两辅’任务提供强大的政治保证和精神动力。”副指导员曾国龙在参加总队心理骨干培训归队后以“心理健康知识交流”为题开展“有效倾听”、“换位沟通”交流，将生涩难懂的心理专业知识，用“开玩笑”“打比方”等接地气的方式与队员交流沟通，引导消防救援人员树立积极向上、攻坚克难的心态。

讨论交流研学把心态，内化于心敞开心扉

大队把心理教育列为经常性思想政治工作的重要内容，根据队伍实际设置心理辅导室，在这里心理骨干经常与大家通过拉家常、聊心事等方式，推心置腹，倾听心事，准确了解掌握工作、训练、生活等方面的“小疙瘩”“烦心事”，当好“知心人”，对存在思想消极、心理压力大、情绪起伏大的同志，经常性组织“三互”活动和其谈心谈话，精准把控人员心理动态，统筹推进心理健康教育工作。心理骨干苏华山讲道：“经常性的心理疏导是消防救援队伍日常工作的一项主要内容，也是释放人员心理压力、促进人员身心健康、维护队伍内部安全稳定的重要抓手，更是关爱队员的一项重要举措。”

拓展活动辅学出实效，外化于行放松身心

大队根据队伍建设实际，合理安排消防救援人员利用课余时间阅读心理健康教育书籍、开展棋牌竞技、趣味小游戏等系列活动，让大家在课间娱乐中放松身心、陶冶情操的同时心理压力得到了很好的释放，使工作、训练、生活上的紧张感在丰富多彩的活动中得到缓解和消融。四级消防士卢樊说道：“术业有专攻，通过心理骨干组织简单的心理活动后，我的压力好像全部转移了，体能训练的时候格外轻快，感觉做什么都有动力！”

心中有阳光，脚下才有力量。一系列暖“心”活动，为消防救援人员架起了一座“连心”桥，注入了全“心”能量，时刻保持高昂精神状态、充沛的工作动力。

监制：李召俊

作者：李金阳