星沙时报讯（记者 罗展）7月23日正式进入大暑节气，每天都是热浪滚滚。7月25日，记者从长沙县气象局获悉，受副热带高压稳定控制，本周持续晴热高温天气，最高气温36℃到38℃，其中28日到30日，午后局部地区有雷阵雨。天气炎热，提醒大家一定要注意防暑降温，不要在高温时段外出作业，外出活动最好选择清晨或傍晚阳光相对没有那么强烈的时候。
大暑时节是一年中最热的时候，根据中国天气网的数据，1991年到2020年大暑节气的平均气温在24节气中是最高的，平均高温日数也是最多的，为什么大暑会这么热呢？这是因为夏至节气过后，虽然太阳直射点逐渐南移，但是地表热量仍然在不断积累，直至大暑所在的三伏前后热量积累达到最高峰。特别对于南方地区来说，在大暑前后，常受西太平洋副热带高压控制，盛行下沉气流，有利于地面增温，而且不易形成云，也使得太阳辐射更容易到达地面，导致气温升高。
大暑节气暑湿之气较重，人易出现食欲不振、脘腹胀满、肢体困重等现象。此时宜吃些燥湿健脾、益气养阴的食物。如可用陈皮10克(鲜皮加倍)，加适量冰糖，用开水冲泡后代茶饮，可起到理气开胃、燥湿化痰的功效。大暑时人体出汗较多，容易耗气伤阴，在饮食上除了多喝水、常食粥、多吃新鲜蔬菜水果以外，还应食用一些益气养阴的食物，如山药、大枣、蜂蜜、莲藕、百合等。
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