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来源：山东疾控收集编辑：山东疾控
正月初一是新一年的开始，愿你我都能拥有良好的心态，让新年胜旧年。
保持好心态，我们要善于发现生活的美好。您还可以通过“断舍离”，给自己一种清净有序的心理暗示。另外，调节情绪有四种方法：
情绪宣泄法
您可以开怀大笑，还可以向好友倾诉，适当宣泄情绪后，会感到一身轻松。
角色互换法
您可以在心理上将自己与他人调换位置，进行换位思考，换一种角度，有些事便会豁然开朗。
自我激励法
您可以对自己说：“一点小困难就能把我击倒吗？”然后，做出积极的回答，增强克服困难的信心和勇气。
转移目标法
您可以将注意力转移到其他事情上，让自己从中获得乐趣和满足。
让我们一起，以更加积极的心态开启新的篇章！
来源：健康中国
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