“我很怕冷，一到冬天就手脚冰凉，有没有什么方法可以缓解？”近日，47岁的市民刘女士来电咨询，她出门穿得挺厚，可还是怕冷；晚上手脚暖不热，很难入睡。

“手和脚位于气血循环末梢，当人体气血不足或气机不畅时，身体本能地会‘弃车保帅’，从最远端的手足末梢开始减少四肢的温煦，这就是很多怕冷的人先感觉手脚冷的原因。”市东方人民医院（河科大三附院）中医科李润涛说，阳气不足多跟后天不良习惯有关，比如好喝冷饮、衣衫单薄等，导致外邪入侵，伤及阳气。

“手足不温，多跟阳虚体寒或阳郁有关。”李润涛说，阳虚体寒者需要温阳祛寒，可以艾灸阳池穴、神阙穴、涌泉穴缓解症状；阳郁体质者除了手脚凉，还伴随有胸胁胀满、经常叹气、烦躁易怒、胃气不降等症状，治疗常用四逆散来疏肝理气，让身心舒展，帮助脾恢复，缓解阳气郁阻的问题。

李润涛介绍，四逆散中只有柴胡、白芍、枳实、炙甘草4味药。柴胡入肝胆经，能疏肝解郁、升发清阳之气充养四肢；白芍与柴胡合用，能制约柴胡伤阴，以补养肝血，条达肝气；枳实能理气解郁，与白芍相配，能使气血调和；炙甘草，能益气和中，保护脾胃治未病。“如果就诊后提示是阳郁导致的手脚冰凉，可根据患者的实际情况进行配伍，起到舒畅气机、温暖手脚的作用。”

洛报融媒记者 程芳菲 通讯员 尤云飞

来源：洛阳晚报