不少市民疑惑：已经进入恢复期，“阳康”后为何还有气短、咳嗽等症状呢？4日湖北疾控科学防疫指引来支招：“阳康”后气短换个体位可能能够缓解。

新冠病毒感染后出现呼吸急促（气短）较常见。恢复期有呼吸急促（气短）问题的朋友，建议可以尝试四种缓解呼吸急促的体位：

1.俯卧位

腹部朝下躺平（俯卧）可以帮助缓解呼吸急促；

2.前倾坐位：

坐在一张桌子旁边，腰部以上前倾，头颈趴在桌面的枕头上，手臂放置于桌子上，或者坐在椅子上，身体前倾，手臂放置于膝盖或椅子扶手上；

3.前倾立位：

立位下，身体前倾，伏于窗台或者其他稳定的支撑面上；

4.背部依靠立位：

背靠墙壁，双手置于身体两侧，双足距墙约30cm，两腿分开。

湖北疾控专家提醒，如果出现以下情形，需尽快就医：

1.轻微活动后即出现非常明显的气短，采用任何缓解呼吸急促的姿势都无法改善；

2.静止时呼吸急促程度发生改变，且采用任何呼吸控制技术都无法改善；

3.在某些姿势、活动或锻炼期间感到胸痛、心跳加速或头晕；

4.出现面部、手臂和腿部的无力，尤其是在一侧身体上出现。

（长江日报记者江梦晴 通讯员周鹏 图源：湖北疾控）

【编辑：赵可】

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