健康提醒 老伴儿太念旧这样好吗

这几天，家住洛龙区的李奶奶比较烦，她的老伴儿不是一直重复说他当年多么有能力，就是不停地拿出相册，回忆从前。

很多老人都喜欢回忆往事，但如果老人过度念旧，可能影响身心健康。近日，记者采访了市中心医院心理咨询门诊副主任医师岳媛媛。

据李奶奶介绍，她的老伴儿今年61岁，去年10月退休。刚退休那段时间老伴儿很兴奋，天天帮她做家务，可今年春节假期结束后，李奶奶发现老伴儿经常独自翻看相册，之后就坐在沙发上发呆；遇到老朋友来家里，他就不停地自我吹嘘，聊当年自己如何有本事、有能力，对方明显听得烦了，他还浑然不觉。

“老年人大多都爱‘回首当年’。人上了年纪，机体逐渐老化，但大脑贮存的‘往日信息’根深蒂固，有时候触景生情，过去的人和事就会在脑海中不断涌现。”岳媛媛说，念旧隐含着人的“退行”心理，这是一种心理防御机制。

“当我们面临矛盾和冲突时，我们就会通过怀旧、回忆往事来寻求心理上的安慰，念旧能给人以舒适、亲切等情感，成为人们内心的庇护所。”岳媛媛说，适当的念旧有一定积极作用，但像李奶奶老伴儿这样过分沉湎往事，就易产生负面情绪，影响身心健康。

岳媛媛说，老年人要注意调节情绪，丰富生活，平日要注意这些：

正确看待人生历程中的“是”与“非”，不要为“是”过分高兴，也不要为“非”耿耿于怀。

培养兴趣和爱好，丰富精神生活，如练字、养花、看书、读报，多看喜剧电视等。

增加人际交往，和朋友们谈天说地，交流信息，多参加一些社会活动。

洛报融媒记者 张宝峰

来源：洛阳晚报2023年2月21日A06版