2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”，今年的宣传主题是“口腔健康，全身健康”，副主题是“关爱老年口腔，乐享健康生活”。为更好地提升群众口腔健康素养，促进百姓形成良好的口腔健康行为，努力创造高品质的健康生活， 9月20日上午，北京大学首钢医院口腔科联合感控处共同举办了义诊和宣教活动，并为群众准备了护牙小礼包。

义诊现场，群众与专家面对面，进行口腔常见病咨询、听取就诊建议、聆听健康小贴士。医生们结合不同群众的口腔卫生习惯和既往病史等情况进行答疑解惑，指导大家在日常生活中如何进行口腔卫生保健及口腔疾病预防，提示做到早预防、早诊断、早治疗，在帮助群众了解自身口腔疾病、提出治疗建议的同时，也进一步增强了群众的口腔健康素养。

“今天的活动举办得特别好，以前自己不太注重口腔卫生，这一次不仅让我了解了爱牙护牙的知识和重要性，现场还通过口腔医生的诊断，让我更加清楚了自己牙齿的健康状况。”现场咨询的李女士说道。

据北京大学首钢医院口腔科李芸芸医生介绍，中国正步入老龄化社会，随着年龄的增长，老年人口腔疾病的相关问题比较严峻，一个是发病率比较高，另外一个就是牙齿疾病比较严重。还有一方面需要引起重视，那就是牙齿对全身健康有直接影响，并进而影响老年人的生命质量和生活质量。除了采取针对性治疗外，我们临床医生也需要做好对患者的科普工作。毕竟，牙病是可以预防的。

李芸芸医生建议，一是要养成良好的口腔卫生习惯。老掉牙不是必然规律，老年人只要口内还有牙，应该每天至少刷牙两次，特别是在晚上，清除口腔食物残渣和细菌，防止牙病的发生，尽可能地保存天然牙。她特别提醒大家刷牙方式很重要，推荐水平颤动浮刷法，只求速度的拉锯式刷牙方法一定要改正。

二是要预防根面龋坏。老年人多有牙龈萎缩、牙根暴露，由于牙根表面没有牙釉质保护，唾液减少，会导致清洁不到位，容易发生根面龋。可通过控制甜食的摄入总量和频率，增加新鲜蔬菜和水果，使用含氟牙膏，应用牙线和牙缝刷等清洁牙缝的工具来预防根面龋。

三是要定期检查。老年人至少每年进行一次口腔检查，可以早发现、早治疗口腔疾病，提倡每年至少进行一次专业的牙齿清洁，预防牙周疾病。

四是要及时修复缺失牙，做好假牙维护。牙列缺失会造成局部咬合紊乱、食物嵌塞、面容变老等，对老年人的口腔和心理健康造成不良影响。老年人牙齿缺失后要及时修复，不同的修复方法适用于不同的缺牙情况，需由医生全面检查评估后再进行科学选择。种植牙和固定假牙在刷牙的同时应配合使用牙线、牙间隙刷和冲牙器等进行清洁。活动假牙需在每餐后摘下清洁，睡前将活动假牙浸泡于冷水中。 

俗话说，牙好胃口就好，维护良好的口腔健康是老年人幸福晚年的重要保障。在此专家提示老年朋友们要关爱自身口腔健康，助力牙齿延年“齿”久， 乐享健康生活。

北京大学首钢医院党委办公室