现在第一轮疫情高峰期已经结束，人们都处在感染恢复期，但这个时候并不能放飞自我，很容易造成“复阳”，还是要做好防护，因为有些人并没有彻底恢复。

如果出现以下5个征兆，说明没有彻底康复，如果有其中三条，那一定要重视起来。

五，胸闷、胸痛

一，防风保暖

尤其是在刚刚转阴的时候，身体免疫力在消灭病毒后，也处于较低的状态，这个时候也是身体最虚弱的，很容易受凉，一定要做好防风保暖，以免感冒受凉。

二，充足睡眠

充足的睡眠可以有效地提高自身免疫力，在恢复期尽量避免熬夜，养成早睡早起的生活习惯。

通常人们在到了晚上12点以后，很容易失眠，尽量让自己早点入睡，如果无法入睡，可以在睡前适当的喝杯热牛奶，泡脚、听听舒缓的音乐让大脑放空，睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品。

多吃富含蛋白质的食物，多吃这类食物可以有效地提高自身免疫力，比如鸡蛋、牛奶、豆类、牛羊肉等。

在恢复期一定不能大意，以防出现“后遗症”，造成一直被病毒折磨，祝愿大家早日康复，健康过年。