纷乱的碎片信息和生活工作的压力，导致不少年轻人深受焦虑、抑郁等负面情绪的困扰，随之互联网上也出现诸如“精神内耗”等新鲜话题的讨论。

《2022年中国抑郁症蓝皮书》中的一组数据最能说明这个问题——当前，中国有高达9500万抑郁症患者，新冠疫情后，全球重度抑郁症和焦虑症的病例分别增加了28%和26%，抑郁症患者激增5300万，增幅高达27.6%。

在这样的心理背景下，我们关注到，可以缓解抑郁、焦虑、恐慌等负面情绪的“冥想”在年轻群体中迅速流行起来。

不知道你有没有过这种经历，凌晨两三点睡不着，打开手机刷视频，不少“一个人、一口钵、没有只言片语”的助眠视频或直播间进入视野。

有的是空灵的敲击声、有的是安谧的雨声海浪声等，在这些白噪音的感染下获得了片刻的放松。伴随着环境的熏陶，进入了“冥想”的正题。

冥想，最早起源于佛教和印度教的一种正念精神训练行为，1978年由美国麻省理工学院教授卡巴金将其引入心理治疗领域，开创了“正念减压疗法”。

如今，正念和冥想在全球流行并演变成一种改变自我意识的心灵自律行为，并由此衍生出相关的商业模式，成就了“冥想生意”。

如今，随着人们生活水平的提高，大家不再只是停留在物质享受阶段，而是开始关注自己的内在。

冥想可能成为一种趋势，而且会有越来越多的人感受到它的价值。

虽然，现阶段仍然是小众生意，但小众也就意味着有巨大空间。

我们都知道，随着元宇宙时代的发展，资本在市场这块土地上已经进行了大规模的发掘，不少领域的挖掘已经趋于饱和。

那么，当有了这样一块待发掘领地存在，自然对前景向好的冥想市场充满期待，热情拥抱！于是，“冥想”开始走红。

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冥想火遍全网

2023 年，在心理疗愈的巨大需求下，冥想引导师成为一个新兴且受欢迎的职业，他们活跃在各个短视频平台上，帮用户进行精神重建，舒缓压力，而那些懂得运用自身优势和平台资源的头部创作者，早已“占位”成功，并赚得盆满钵满。

冥想博主——“满世界冥想的SU”是最典型的代表。

她的一条视频中，分析了自己从负债到收入过七位数（百万级）只用了半年时间的真实经历。

可见，“冥想”这门生意她似乎做成功了。

万卷不离其宗，回到内容上来看，在“SU”的冥想引导视频中，环境可以用“无人的角落”来形容，引导的主旋律在她的温声细语中。

最新的一条视频中，文案是这样写的“在新的一年来临之际，我们需要给自己的人生做减法，放下那些不再对你有意义的...”

而她的视频评论区，可以说是听取谢声一片。

除了视频内容的产出，她也公布了自己的课程表，按照每天5 元，一年 365 天计算，年卡费用预计在1800元/人左右。从某种意义上来看，这也是一种很新的知识付费模式。

与之类似的还有博主@璐昕疗愈系，她的 2023 年共修课程售价 1980 元/人，两年 3680 元/人，这个费用包括每周三次的线上直播、冥想带领、线上咨询等。

如果我们以全网粉丝百万量级的商业转化率计算，再加上品牌商广告合作，直播带货等商业模式复合变现，那么“SU”所说的月入百万的确存在很大的可能性。

当然，除了活跃在抖音、小红书、视频号、b站等平台，不少冥想APP也如雨后春笋般探出苗头。

资本的本质是逐利的，从2021年至 2022 年 4 月，2 家以上的冥想赛道公司在天使轮阶段拿到了超千万级人民币融资。

其中，心流冥想在2021年获得了超过 1000 万人民币的天使轮融资。

2021 年 7 月，冥想 App Heartly Lab（哈梨冥想）宣布获千万级种子轮融资，此轮融资来自邵亦波家族基金，而邵亦波本人就是多年的冥想练习者。

除了这两大APP外，FIOW冥想的实力不容小觑，APP 产品于 2021 年 8 月上线。

创立以来，FLOW 冥想已获得两轮百万美金级融资，投资方有 Evolve Ventures、光速中国等。

此外，Now冥想、小睡眠、蜗牛睡眠等APP也深受用户喜爱。不过相较于直播间和短视频而言，APP略逊一筹。

这与近年来，国内用户养成的习惯有很大联系。

在直播间中，跟随引导师冥想的过程中不乏互动交流，这也就赋予了整个过程以社交属性，在评论区找到与自己类似困扰的伙伴也不失为一种引力。

当冥想走红后，我们可以看到的是：焦虑正在成为一门生意！

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被资本盯上的焦虑生意

目前，全球冥想市场的主要领导者包括Calm、Headspace Inc.、Inspire，亚太地区是全球冥想市场中份额最高的区域，约占55%-60%。

有趣的是，尽管中国还正处于冥想市场的初期发展阶段，但随着可支配收入的增加，中国将逐步主导亚太市场。

当物质问题得以解决后，大家开始思考人生更深层次的东西，比如工作的目的，生活的意义等，一旦有了这样的追问，对精神世界的探索就会成为大家关注的话题。

事实上，很多西方企业家都有冥想的习惯，比如乔布斯，这种习惯还成为了苹果公司的文化，苹果公司为员工提供专门的冥想室，并且每天拨出半小时的时间供员工冥想。

随着冥想升温，人们体验冥想的途径呈现出多元化趋势。

除了线下的瑜伽课程、冥想工作室等，线上诸如上述直播间博主APP等途径也正朝着成熟稳定化的方向发展。

那么，这是不是就意味着冥想是一件低门槛、人人可以为之的事情呢？

其实，不以为然！

百度百科里解释“冥想”为外语中翻译过来的单词，指瑜伽者通过冥想来制服心灵，运用不当也会有意想不到的副作用。

在百度健康内容中，一位来自广州的徐医生分析了冥想的优缺点，“过度冥想导致疲惫，不容易宣泄情绪。”

而这也是专业冥想导师与非专业导师的巨大差异，前者可以改善心理问题，后者可能会制造更大的心理隐疾。

由此可见，在冥想这条赛道上“专业”才是最优解，如果仅是看中它的流量“半路出家”，结果终归是误人误己。

入坑前，还是先过资质这一关吧！

作者：李琰敏 排版：骆伟玲

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