▲图源：卡乐图片。摄影：宁颖

　　燥邪对身体有哪些伤害?

　　中医学认为，燥为秋季主气，这时暑热退，雨水少，天气清凉肃杀，燥气强盛，使草木枯黄凋落，万物归于收藏。燥气太过，伤人致病，则为燥邪。

　　燥邪的致病特点是：燥胜则干，燥易伤肺。燥邪导致的症状，通常先表现在呼吸道和皮肤上，若燥邪进一步深入，也可能伤及脏腑。

　　具体表现

　　肺燥：鼻干，口干，皮肤干，咽干痒

　　肠燥：便秘，大便硬结

　　胃阴不足：胃部隐痛，干呕，呃逆，饥不欲食

　　肝阴不足：眼睛干或痛，两胁痛，失眠，头晕头痛，血压高

　　心阴不足：睡眠障碍，多梦，心神不宁，甚至胸痛心悸

　　肾阴不足：腰膝酸软，五心烦热，潮热盗汗，尿黄尿少

　　医生提醒：在早期出现口鼻干燥等肺阴不足的症状时，最好及时滋阴润燥，采取调养措施，防止进一步加重。

　　哪些行为会加重秋燥?

　　锻炼不当，过多出汗。

　　时机不对，过早温补，会助热伤津。

　　熬夜，经常进食辛辣刺激性食物，不良情绪等，都可能加重秋燥。

　　多喝水可以防止秋燥吗?

　　要缓解秋燥，光喝水是不管用的。水进入人体，需要脾胃对其消化吸收、布散转输，才能上归于肺。如果脾阳不足，水不能转化成人体的津液，还会加重负担。