“二月二，龙抬头”，大家终于可以将长了一个月的头发捯饬一下了，俗称“剃龙头”。这天，很多理发店都顾客盈门，人们都希望在新的一年图个吉利。那么，有没有必要都赶到这一天去理发呢？现如今，由头发引起的烦恼也不少，枯发、脱发等问题不断，似乎总是“斩不断理还乱”。为此，记者采访了西安交通大学第二附属医院皮肤病院，皮肤性病学博士、副主任医师王琼，从健康角度给大家说说与头发有关的问题。

老百姓喜欢图个吉利，往往在“二月二”扎堆去打理头发。但王琼表示，农历二月二前后正值换季，气温变化不定、乍暖还寒，理发会让头皮暴露在环境中，易感冒受风。因此一些身体条件不佳的人，比如老年人、易受风寒者，以及大病初愈的人群等等，建议最好选择风和日丽、春暖花开的时间再来修剪和打理头发，尤其是近期感染新冠的患者，建议等身体彻底康复后再去理发。

对于现在年轻人最常出现也最关注担心的脱发掉发问题，王琼说，医院里脱发门诊的“主力军”确实越来越年轻化了。“以最常见的雄激素性脱皮为例，患者从十几岁的青少年到三四十岁的中青年人群都有，其中不乏学生、程序员、夜班族、二胎妈妈、知识分子和业务精英等等。”至于早早开始秃头的原因，不外乎熬夜、暴饮暴食、情绪不佳、家族遗传、后天环境、精神压力、激素水平等等。那么除了积极寻找治疗，王琼建议大家平时就要爱惜头发，做好日常护理，主要需要做到以下四点：

早睡早起适当锻炼，让身体顺应自然节律，特别注意不要熬夜；均衡饮食，避免高糖高脂辛辣刺激、戒烟酒、多吃蔬菜、水果、杂粮和优质蛋白，避免为了减肥而过度节食和过量运动；保持良好的心态，学会及时缓解压力、放松身心；正确洗护。“选择适当的洗护用品，比如有控油去屑、消炎止痒等功效的；控制洗头的频次，以保持头皮干净清爽为准。洗头时要轻柔，吹头发时要保持温度和距离适中，避免伤到头皮，还需要注意防晒，避免过度烫染等等。”

王琼说，脱发一定要早治疗，因为临床发现，通常年轻患者和早期治疗的患者疗效较好，而一旦出现了谢顶再去治疗的话则会增加疗程、影响疗效。雄激素性脱发是一种需要长期且用药效果比较缓慢的疾病，如果不能坚持的话会前功尽弃。

众所周知，头皮是头发的土壤，毛囊生长在头皮之中，脱发患者往往会伴随有头皮疾病，比如脂溢性皮炎、头皮银屑病、毛囊炎、头皮糠疹等等。王琼说，头皮疾病也会加剧脱发的进程，甚至造成不可挽回的永久性脱发。“头为巅顶，惟风可到，所以头上风邪会比较多；头为诸阳之会，又容易产生热，所以头上往往多风热。在头部驱风散热的简单的方法，就是梳头。现在男士的头发短了，有人理个平头就不梳了，其实即使是短发，梳梳也是有好处的。”

供稿：西安报业全媒体记者 王超