很多人认为，心血管疾病在冬季最危险，到了夏天血压会有所下降，可以松口气。其实不然，夏季心血管疾病同样高发。

夏季也要防心梗

心梗，也就是给心脏供血的血管被血栓堵死了，导致了心肌缺血、坏死。
所以，心梗典型的症状大多位于心脏所在的胸部。
■ 胸痛胸闷+大汗
胸痛和大汗，是急性心梗病人的典型症状。可在人休息、安静的时候突然发生，疼痛常从胸骨后或心前区开始，可放射至左颈根部、背部或左上肢等部位，伴有濒死感。
这种胸痛、胸闷常被描述为绞痛、压榨痛、紧缩感，像胸口放了块大石头。还常伴有莫名的恐惧、焦虑感。
■ 持续时间较长
除非发生心脏骤停，大部分急性心梗并不会像电视剧里那样发病后立刻昏倒。
现实中急性心梗的胸痛症状，一般超过15分钟甚至数小时以上且不会自行缓解，服用硝酸甘油或速效救心丸也无法缓解。
■ 可能存在诱因
20%以上急性心梗发作前存在诱因，比如过度运动和劳累、吃得太饱、大量吸烟/饮酒、情绪激动、气温骤变而不注意保暖、用力排便等。

心梗发作前

可能会出现五个先兆

在心梗发作前的数小时，甚至数天前，可能出现一些不典型的先兆症状。甚至有人发作时也是以不典型症状为主，胸痛并不明显，如：
■ 颈部、嗓子难受
心梗发作数天前就可能出现嗓子或颈部的不适，多为堵塞感，也常伴有大汗症状。
■ 上肢和左肩痛
心脏缺血导致的疼痛，也可能放射到左肩、左臂内侧、小指及无名指。可能在心梗发作时出现，也可能在发作前数天就出现。
■ 持续后背痛
有些心梗患者的疼痛会放射到后背，出现持续的后背疼痛。这种情况女性相比男性更多见。
■ 持续上腹痛
有的心梗病人会把胸痛当成胃痛，感觉上腹部或肚脐周围有压迫感、灼烧感等。这种症状在心梗发作前数天就可能出现。
■ 牙痛或下颌痛
少数情况下，心梗也可表现为牙痛或下颌疼痛。但又说不出具体哪颗牙疼，感觉上下多颗牙都疼，也多伴有大汗症状。
小贴士：并不是说有一点上述征兆就马上怀疑心梗。更多是对于本就有冠心病的病人或三高控制不好的慢病患者，若突然出现上述征象，对症治疗又不缓解或者和以往的心绞痛症状有所不同，就要及时去医院检查。

突发急性心梗时应该这样做

一旦出现胸痛胸闷且持续15分钟以上，服用救心丸等不能缓解的，应高度怀疑急性心肌梗死的可能，请务必牢记以下几点：
1.首先应立即拨打120求救。
2.立即停止活动，建议立即卧床休息或就地平卧。
3.控制紧张情绪。
4.如果条件允许可以吸氧。
5.不要乱服药物：自我感觉头晕、大汗淋漓等，一定不要盲目服药，有些心梗会出现低血压，如果有条件需要测量血压，并在急救人员指导下使用急救药物。

夏季养心有方法

■ 起居有常
规律的生活起居有利于血压平稳，应做到按时起床、按时睡眠、定时进餐。
但夏季昼长夜短，容易睡眠不足，要养成睡午觉的习惯。每天保证七八个小时睡眠时间。
■ 运动要缓
夏季运动不可过度，以打太极、散步等舒缓的运动为主，以微微汗出为宜，避免大量出汗，以免造成心气不足等情况。
很多老年人常年早起晨练，但据调查，70%~80%心脑血管疾病发生于上午6~10时，外出时要避免去温度高、湿度大的地方。
■ 温差勿大
夏天室外温度高，室内凉，有些人贪冷饮，反复由热到冷、由冷到热，反而容易引起血栓脱落，导致心梗突发。
平时，室内可用电风扇促进空气流动，空调多用除湿功能，降低湿度以缓解闷热感觉，室内外温差不应超过7℃。
■ 饮食调养“四低一高”
即“低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素”。
不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。避免进食动物内脏、肥肉、蟹黄等富含胆固醇的食物。
可多喝绿豆汤、菊花茶等，清热解暑，莲子汤、百合汤，宁心安神。
■ 调节情绪，心态平和
心血管疾病患者心态一定要平和，静心才能养心。易怒、紧张、情绪不稳等心理表现都是使血压升高的诱因。
大家要懂得释放自己的精神压力，可通过向亲友倾诉，或寄情于音乐、书法、绘画等爱好中，以维持情绪稳定。
■ 不可擅自停降压药
在炎热的夏季，由于人体内的血管舒张、血流加快、阻力减少等原因，部分患者确实会出现血压降低。
每个患者对药物的反应都不同，有些患者不吃药，血压会立刻反弹。
因此，夏季高血压患者可在专业医生的指导下调整降压药物，万万不可擅自停药。

来源 云南中医