开栏语

“良好睡眠，健康心理”是每个人的愿望。每个人皆可成为自己的疗愈师。发挥自己主观能动性，食、动、悟、养皆可成为治疗的“良药”。

医学导师：广东省中医院芳村医院睡眠障碍科主任 徐碧云

小文是一名成绩优秀的高一女孩，平时学习上进、心思细腻，对自己的成绩要求高。今年开学以来，小文开始夜间睡眠时间增多，夜间梦多，白天觉得容易疲惫、昏昏沉沉，起床上学困难，睡醒后也会觉得精力不能恢复。老师也发现她近期上课打瞌睡，成绩开始逐步下降，于是建议其至广东省中医院芳村医院睡眠障碍科进行检查。医生评估后发现，小文存在日间过度思睡，每天总睡眠时间明显增加情况，除此之外，小文开学后还因人际关系及学业的压力时常觉得精疲力竭，不想主动学习和社交，原来喜欢的羽毛球也提不起兴趣，食欲也变得越来越差，还因为成绩下滑出现焦虑担心的情绪。

医生通过详细地评估后，发现小文夜间睡眠可达7-8小时，不存在睡眠习惯不良和作息紊乱的问题，但每天仍然觉得疲乏、学习缺乏动力。在医院进行的多导睡眠监测及多次小睡潜伏期测验结果提示小文的睡眠潜伏期、睡眠结构无明显异常，而心理学测试却提示存在中重度的抑郁和焦虑症状。因此针对小文的疲惫、嗜睡的情况，医生考虑这些症状与她的情绪密切相关。医生对小文采取抗抑郁药加针灸治疗以及生活方式的干预后，小文的精力逐步得到了恢复，自己也觉得整个人都变得“轻松”了起来。

日间思睡、睡眠增多、疲乏等等的睡眠症状不仅仅是一些睡眠疾病的表现，也是抑郁情绪的“非典型”症状之一。这三大非典型症状的特点是：

1.日间思睡

2.睡眠增多

3.疲乏

除此之外，这些非典型抑郁症状还包括：食欲改变、对自我评价低、自责、无价值感、注意力减退以及躯体不适等。这些症状不够典型，甚至患者本人还给朋友一种幽默风趣、微笑乐观的感觉，有的也被称作“微笑型抑郁”。因此往往容易被自身和周围的人所忽略而得不到相应的治疗。

除了非典型症状之外，我们也需要警惕抑郁症的核心症状，即心境抑郁、对活动丧失兴趣或愉快感。如果我们发现自身或周围的朋友有上述症状持续得不到缓解，甚至影响了正常生活，需要警惕自己的情绪，必要时寻找医生进行评估和干预，防止疾病恶化。在日常生活中，我们也可以通过科学休息、培养兴趣爱好、运动以及晒太阳等方式来帮助自己调节情绪。

本期作者：

杨一帆  住院医师

擅长：各种睡眠障碍的诊断与治疗，以及抑郁障碍、焦虑障碍、双相情感障碍等精神（心理）疾病的诊断与治疗。

出诊时间：广东省中医院芳村医院睡眠障碍科  周二下午、周六上午

福利放送

广东省中医院芳村医院睡眠障碍科联合治未病中心给慢性失眠患者发福利！本次治疗已经通过广东省中医院伦理委员会批准。受到失眠困扰的患者可以扫二维码报名参加哦！具体要求：

1.18-60岁人群；

2.有时间接受为期两周的个体化脐针治疗（共6次）；

3.治疗期前后完成两次健康体检（睡眠监测或手环、血常规、肝肾功能、心电图）；

4.专业医生全程跟踪随访，为您的健康保驾护航！

科室简介

广东省中医院芳村医院睡眠障碍科

【概况】

广东省中医院芳村医院睡眠障碍科，是我院脑病中心的重要组成部分，是国家级中医临床研究基地拓展病种、院内中医优势病种建设病种承担单位，拥有中医睡眠重点研究室，是集临床、科研、教学于一体的综合性睡眠障碍诊疗平台。承担国家级和省部级课题多项。

全科拥有中国中医科学院中青年名中医1名，全国老中医药专家学术经验继承人1名，广东省医学领军人才1名，培养全球认可的国际注册多导技师资格证（RPSGT）4名。

【科室特色】

1、对于减停西药、减少西药使用率具有丰富的诊疗经验。诊治范围包括：失眠、嗜睡、打鼾、梦游、抑郁症、焦虑症、青少年情绪行为障碍、双相情感障碍、精神分裂症等。

2、开展的中医特色疗法多样，包括：子午流注治疗、失眠治疗仪、脐针、六气针法、五乱针法、腹针、拔罐疗法、刺络放血等，可明显加快药物的起效时间。

3、开创了融入中医特色的睡眠认知行为治疗、深度睡眠促进团体治疗、催眠治疗。

4、拥有全套心理测试，在个体和团体心理治疗（青少年和成人）、家庭治疗、父母团体治疗、精神分析治疗、认知行为治疗等方面积累了十余年丰富的治疗经验。

5、针对睡眠呼吸暂停采用一线的家用呼吸机进行治疗，有效率高达90%。

6、睡眠监测室各种硬件设施属国内一流水平，拥有睡眠障碍评估金标准多导睡眠监测仪、便携式睡眠监测仪、家用式睡眠呼吸监测、多次小睡潜伏期试验、日间觉醒维持试验和呼吸机滴定治疗。

供稿：广东省中医院芳村医院睡眠障碍科

执行编辑：吴远团

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍