医学指导：广东省中医院心理睡眠科主任李艳教授

双相情感障碍（BD）属于心境障碍，是一种既有躁狂症发作，又有抑郁症发作（典型特征）的常见精神障碍，首次发病可见于任何年龄。

规范药物治疗和健康的生活饮食习惯有助于双相情感障碍患者的康复与预后，临床观察和目前研究证据都表明，饮食会影响双相情感障碍患者的情绪状态，因此，健康饮食尤为重要。健康的饮食包括不建议吃什么以及建议吃什么。

忌食建议

对于双相情感障碍患者来说，应考虑减少或尽量避免可能会加重情绪波动症状的饮食，例如：

1. 酒精

酒精会影响双相情感障碍，也可能与心境稳定剂如锂等药物产生负面作用，当酒精与锂结合时，会影响大脑中的多巴胺水平，导致精神和身体两方面的负担，产生了不可预测的结果。双相情感障碍患者如果使用酒精，可能增加自杀风险。

2. 咖啡因

咖啡因是一种能触发双相情感障碍的因素，它会影响睡眠，导致睡眠剥夺，而睡眠剥夺是双相情感障碍情绪波动和躁狂发作的不可忽视的诱因。一些咳嗽和感冒药的伪麻黄碱，具有与咖啡因相似的兴奋作用，也会引发双相的情绪波动。

3.茶

茶含有的茶多酚和咖啡因能刺激人体脑神经，使大脑兴奋清醒，但其含有的茶氨酸又会让人安神镇静，茶对于双相情感障碍的影响可能因人而已，建议患者尽量避免饮用茶多酚和咖啡因含量高的茶品，如红茶和乌龙茶等。

进食建议

双相情感障碍患者应遵循合理营养、平衡膳食的饮食原则：

1.饮食结构应多样合理，包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉蛋奶类、大豆坚果类等多种食物。

2.适量进食配合适当运动，保持合适的体重：BMI=18.5-23.9kg/m²

（BMI计算公式：BMI = 体重[kg] ÷ (身高[m])²）。

3.适当增加维生素B、维生素D及ω-3等的摄入，是良好的辅助治疗。

4.服药期间应尽量避免吸烟、饮酒、咖啡、浓茶等，以免降低精神科药物的疗效或增加药物不良反应。

5.如果服用锂治疗双相情感障碍，需仔细监测盐的摄入量，盐中的钠摄入量突然增加或减少会影响锂在体内的浓度；服用锂的患者应该避免低钠饮食或脱水，确保足够的饮水量，谨防锂中毒风险。

  医学指导：李艳，教授，医学博士，博士研究生导师，主任中医师，国家2级心理咨询师。现为广东省中医院心理睡眠专科主任。获得广东省杰出青年中医药人才称号，广东省中医院青年名中医、羊城好医生称号。现任广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会心身医学专业委员会副主任委员，广东省临床医学学会临床心身医学和心理治疗专业委员会副主任委员等。

师承北京广安门名中医仝小林教授、陕西中医学院张学文教授、南京中医药大学黄煌教授、河南中医学院李发枝教授，在中医学术和医德医技方面深受名老中医熏陶。在多年的临床实践过程中，逐步形成了以“伤寒六经”“脾胃论”为主的中医理论指导体系，尤其擅长运用“伤寒六经辨证”“脾胃论”相关理论指导治疗焦虑障碍、抑郁发作、睡眠障碍、惊恐障碍、双相情感障碍、精神分裂症等精神心理睡眠相关疾病。

接受过系统精神分析、认知行为治疗、家庭治疗、婚姻治疗、家庭系统排列、沙盘治疗等各流派心理治疗专业培训，灵活采用个人心理治疗、团体心理治疗、家庭系统排列、沙盘游戏、情志相胜疗法等多种疗法，病种涉及各类睡眠障碍、抑郁发作、各类神经症、人际关系困难，青少年情绪行为障碍、婚姻家庭关系异常、亲子关系异常、职业适应困难等各类心理障碍。

出诊时间：周一、三上午（广东省中医院大德路总院门诊心理睡眠科），周四上午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）。

广东省中医院心理睡眠专科简介

广东省中医院心理睡眠专科成立于2005年，建科14年来，发展迅速，诊疗病种全，综合服务能力强，全国影响力大。专科目前拥有临床医生9人，心理治疗师3人，年门诊人次超过30000，纯中医药治疗率接近95%，有效率达80%以上。

心理睡眠专科针对病种涉及各类睡眠障碍、精神障碍、心理障碍及一些疑难杂症。并调整人际关系不良、亲子关系异常、学习障碍、青少年适应障碍、婚姻关系异常等。

科室临床诊疗过程重视躯体治疗以及心理治疗，根据个体需要，治疗方案高度个体化。有选择性结合中药汤剂、针灸、心理治疗、物理治疗。开展个人心理治疗、团体心理治疗、睡眠认知行为治疗、催眠疗法、沙盘治疗、针灸等特色疗法，临床疗效显著，中医特色突出。

供稿：广东省中医院心理睡眠专科 杨玲玲

执行编辑：吴远团

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍