很多人对精神疾病、心理问题等抱有偏见，看到有人往精神专科医院走，就认为他有精神病，看见有人进入心理咨询室就认为他有心理问题。

正因为这种对精神疾病、心理咨询的污名化，大家对于心理健康的关注度远远不够，甚至不能大大方方谈论，生怕别人知道去过心理咨询而被戴着有色眼镜来对待。

其实，这样的误解是源于大家对心理咨询的陌生。

01 只有心理有问题的人才需要心理咨询？

求助心理咨询并不一定是心理有问题，也并不是为了解决“抑郁症”“焦虑症”等精神疾病而存在，情绪困扰、职业规划、自我成长等都是通过心理咨询可以解决的课题。

与此同时，心理咨询并不是为了某类群体设定的，任何人都可以寻求专业帮助并成为更好的自己。

无论是近期遇到烦心事，又或是长期累积的情绪压抑，任何你能够意识到让自己不悦的事情，都可以成为开始心理咨询的理由。

寻求帮助不是可耻的行为，而是爱自己、渴望探索更好自己的表现。

02 心理咨询很贵吗？

当我们好不容易对心理咨询的看法有些改善，钱包又不乐意了表示抗议：“花这么多钱真的值得吗？”

贵不贵，值不值，需要根据自己对心理健康重视程度而定。

通过心理咨询，心理咨询师可以通过表面的一件小事，发现藏匿在背后的恐惧、创伤。

并在咨询过程中，陪伴、接纳、包容你，与你一同探讨内心埋藏在潜意识中的认知模式，与你共同建设坚强、自信、强大的自我。咨询师也会通过一些专业的技巧，改变你的认知以及面对刺激事件的应对方式。

正因为你重视你的心理健康，所以心理咨询是具备价值的！

借由一个专业、温暖的人，帮助你看清自我，对自己有更深的了解，了解自己的思维与行为，了解做出这个选择背后的前因后果，你就有改变的方向。

如果想成为更好的自己，你还会觉得心理咨询很贵，不值得吗？

03 与朋友交谈也不花钱，心理咨询不能免费吗？

与朋友真正做到无话不谈，其实很难。

朋友并不一定是一个好的倾诉对象，ta不懂得如何在合适的时机给予你反馈，为你提供更有建设性的建议，或者没有足够的耐心听你反复讲述一个话题，从而着急打断你的表述，转移话题或强硬给出ta认为有效的办法。

而向咨询师倾诉并不用去担心这些问题。

同时，每个人心中都会有些或多或少不愿意暴露在世人面前的想法，又或是不愿意再让身边第三个人知道的秘密。

这时候与陌生的咨询师表露内心才是最安全的方法。

咨询师与你的生活并没有交集且有职业素养，完全不用担心会“大嘴巴”暴露你的秘密，也不会否认你内心的想法，哪怕看到你最黑暗的一面，也不会批判你，而是能够与你共情，并与你一起探讨隐藏在这些“黑暗”想法背后的根源。这是心理咨询师与朋友相差最大的地方。

跟朋友聊天不收费，与咨询师“聊天”却按小时收费。那心理咨询不能免费吗？

其实朋友，心理咨询收费也是为了你好。

弗洛伊德曾说过：“免费的心理咨询，对来访者是有害而无益的。”

心理咨询是有着严格操作规范和科学严谨性的过程，而咨询师需要与来访者厘清身份，保持单一的咨访关系才能保证咨询效果，两个人同时都要具备一定的责任和义务，而收取费用，与来访者形成契约关系，受法律约束，这样的关系更值得信赖、更为可靠。

如果心理咨询不收费用，那么在咨询过程中来访者探索自我及解决问题的动力会大打折扣，反正不收费，不限时间慢慢来，等待他人的援助而自身不作为这本身就是错误的观念。心理咨询不仅仅是需要心理咨询师努力，来访者更应该对自己负责。

所以，好心情健康认为收取一定的费用，换取更有效的咨询效果，很有必要。